UVOĽNENIE NAPÄTIA V TELE A REGENERÁCIA - Iyengar joga pre uvoľnenie vášho tela

Essas aulas são um convite para você DESACELERAR um pouco e dar ESPAÇO para corpo e mente RELAXAR.

😫Nossa vida cotidiana costuma ser cheia de tensão e estresse. Estamos constantemente perseguindo algo.

E é por isso que é importante aprender conscientemente a "desligar" e deixar o corpo se regenerar 😊.

E é exatamente sobre isso que serão as aulas desta semana.

Vamos nos concentrar em posições mais suaves, flexões para frente e posições com apoio, que o ajudarão a relaxar as costas, os quadris e todo o sistema nervoso.

Essas lições ajudarão:
🩵 sua respiração desacelera naturalmente
🩵 seu corpo relaxará
🩵 e a tensão será liberada

As lições são adequadas para quem:
💜 se sente cansado, sobrecarregado ou estressado
💜 sente tensão nos ombros, coluna lombar ou pescoço
💜 precisa desacelerar e regenerar

Você tirará da lição:
✨ uma sensação de relaxamento
✨ uma mente mais calma
✨ e mais energia para os próximos dias

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👍 Vamos PASSO a PASSO com INSTRUÇÕES DETALHADAS para que você possa se exercitar corretamente.

👍 Durante o exercício usamos várias FERRAMENTAS para que você possa se exercitar. DE ACORDO com seu CORPO.

👍 Vou te ensinar como AJUSTAR POSIÇÕES para que você NÃO SE MAGOE enquanto se exercita e EXERCITE COM RESPEITO às suas OPÇÕES atuais.

👍 Também preparo variações mais simples para posições mais desafiadoras, então as aulas também são adequadas para iniciantes.

❤ APRENDA A PRATICAR YOGA COM RESPEITO PELO SEU CORPO. ❤

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min. 🍀

Estarei ansioso para ver você. 🙂
Véve