VAWA fit mama (aj dieťa) jeseň 2024, Rodinné centrum Ovečka

VAWA FIT mãe (e filho): exercício para mães com filhos focado na respiração e na força central com efeito positivo na saúde.
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Inscrições:www rcovecka.sk, e-mail: [email protected], celular: 0911 169 352
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Quando?
Quartas-feiras a partir das 08h15 – 09h00
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Onde?
endereço: https://maps.app.goo. /GZpU7YT3kti5qidTA
Rodinné centrum Ovečka, Krmanova 3, 040 01 Košice
*Por favor, anuncie sua ausência no máximo um dia de antecedência até às 18h00
O número mínimo para início da aula é de 4 pessoas.
Traga as crianças e você mesmo roupas largas, confortáveis, bebidas. Fazemos exercício descalço.
A contribuição vale 10 euros
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Que tipo de exercício é?
"Equilíbrio - estabilização" - treino divertido feito à medida para mães. Um elemento importante é o conselho da VAWA e outras ajudas de fortalecimento. Usaremos elementos de pilates, ioga, aeróbica, etc. Basta vestir-se confortavelmente, tirar a roupa e experimentar o treino de equilíbrio com um jogo.
A base é melhorar o equilíbrio muscular geral, a força e a flexibilidade de uma forma lúdica. O resultado será uma melhor coordenação dos movimentos, bem como uma melhoria no funcionamento do sistema de estabilização profunda. Vou ajudá-lo a obter uma barriga mais lisa e um funcionamento saudável do assoalho pélvico após o parto.
Obteremos melhor estabilidade, agilidade, força, aliviaremos dores nas costas, apoiaremos os músculos do arco do pé e, ao mesmo tempo, tempo deixe seu dia mais bonito e divertido.
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Adaptando-se à situação atual e ao humor das crianças. Além disso, enquanto nós, mães, nos exercitamos, as crianças brincam com segurança em um lindo ambiente adequado para bebês.
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Conferencista: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
instrutora de movimento certificada, treinadora, organizadora, cofundadora da VAWABALANCEBOARD e proprietária da VAWA CENTRA/ Košice com experiência na área de movimento com: ginástica, pilates, taijiquan, yoga infantil, yoga de caligrafia. ..
Atualmente estou trabalhando em meus próprios programas de exercícios como instrutor de movimento, com foco no centro do corpo, ginástica respiratória, funcional saudável pés, crianças, mães após o parto, mulheres e pacientes oncológicos na liga contra o câncer.
Considero a estabilidade do pé, a própria posição do tornozelo, joelho, quadril, pelve, a dinâmica da fáscia, a O tom da parede abdominal para o suporte adequado do corpo é importante.
Coopero com diversas associações cívicas, organizações sem fins lucrativos, jardins de infância, fisioterapeutas, treinadores com o objetivo de mudar estereótipos de movimento incorretos fortalecendo o sistema de estabilização profunda do corpo de forma lúdica, usando a respiração adequada, envolvendo os músculos do tronco, abdômen, pelve...
Cursos concluídos, workshops, certificados:
• CEO, fundador , palestrante do VAWA balance board Eslováquia 2016
• FITNESS TRAINER I. nível de qualificação / EfectFit Academy KE010/2017
• Conjunto CORE de exercícios - postura – nível 1 - academia de movimento IQ Praga 2017
• PERNA FUNCIONAL I. – Fisioterapia espiral/desempenho de Fitness 2017
• PERNA FUNCIONAL II. – Fisioterapia espiral/Performance Fitness 2017
• PILATES PARA GRÁVIDAS / Centro Flowpilates TE/04/2018
• PILATES COM ARCO E ROLO / Centro Flowpilates AV/06/2018
• METODOLOGIA DE YOGA INFANTIL , Associação Tcheca de Yoga Infantil 2018
• PERNAS SAUDÁVEIS para crianças de 2 a 6 anos / Bublifit Bratislava 2018
•DIÁSTASE NA GRAVIDEZ E APÓS O PARTO / Fisio-seminário Estúdio milagroso com garantia UNIPA 2021
CURSO DE YOGA CALIGRÁFICA - Caligrafia Saúde - Nível 1, Centrum celstného rozvojá ŽIVA Trnava 2022
" Então venha, deixe flutuar seu corpo e mente em uma onda de fantasia e alegria infinita de movimento"