VAWA FIT mama (aj dieťa), jeseň 2024, PIMPOLLO

VAWA FIT mãe (e filho): exercício para mães com filhos com foco na respiração e força central com efeito positivo na saúde.
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Login:ht tps://docs.google.com/forms/d/1Ut6O1b5d8i6zYNaEMKLtrvfmK8vITpb7r2bd5k-NQE4/viewform?edit_requested=trueedit_requested=true
web: www.pimpollo.sk
telemóvel: 0904 951 159
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Quando?
Segundas-feiras a partir das 10:00: Das 00h às 10h45.
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Onde?
endereço: https://maps.app.goo.gl/GZpU7YT3kti5qidTA
Rodinné centrum Pimpollo, Cottbuská 36, andar 1., Košice
*Por favor, avise sua não participação com pelo menos um dia de antecedência até às 18h00.
O número mínimo para iniciar a aula é 4 pessoas. 1 ciclo dura 5 semanas.
Traga seus filhos e você mesmo, roupas largas e confortáveis, bebidas. Praticamos descalços.
A contribuição vale 10 euros/aula. Ciclo de 50 euros.
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Que tipo de exercício é este?
"Equilíbrio - estabilização" - treino divertido feito sob medida para mães. Um elemento importante é o conselho da VAWA e outras ajudas de fortalecimento. Usaremos elementos de pilates, ioga, aeróbica, etc. Basta vestir-se confortavelmente, tirar a roupa e experimentar o treino de equilíbrio com um jogo.
A base é melhorar o equilíbrio muscular geral, a força e a flexibilidade de uma forma lúdica. O resultado será uma melhor coordenação dos movimentos, bem como uma melhoria no funcionamento do sistema de estabilização profunda. Vou ajudá-lo a obter uma barriga mais lisa e um funcionamento saudável do assoalho pélvico após o parto.
Vamos obter melhor estabilidade, destreza, força, aliviar dores nas costas, apoiar os músculos do arco do pé, ao mesmo tempo que tornaremos o seu dia mais bonito e divertido.
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Adaptando-se à situação atual e ao humor das crianças. Além disso, enquanto nós, mães, nos exercitamos, as crianças brincam com segurança em um lindo ambiente adequado para bebês.
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Conferencista: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
instrutora de movimento certificada, treinadora, organizadora, cofundadora da VAWABALANCEBOARD e proprietária da VAWA CENTRA/ Košice com experiência na área de movimento com: ginástica, pilates, taijiquan, yoga infantil, yoga de caligrafia. ..
Atualmente estou trabalhando em meus próprios programas de exercícios como instrutor de movimento, com foco no centro do corpo, ginástica respiratória, funcional saudável pés, crianças, mães após o parto, mulheres e pacientes oncológicos na liga contra o câncer.
Considero a estabilidade do pé, a própria posição do tornozelo, joelho, quadril, pelve, a dinâmica da fáscia, a O tom da parede abdominal para o suporte adequado do corpo é importante.
Coopero com diversas associações cívicas, organizações sem fins lucrativos, jardins de infância, fisioterapeutas, treinadores com o objetivo de mudar estereótipos de movimento incorretos fortalecendo o sistema de estabilização profunda do corpo de forma lúdica, usando a respiração adequada, envolvendo os músculos do tronco, abdômen, pelve...
Cursos concluídos, workshops, certificados:
• CEO, fundador , palestrante do VAWA balance board Eslováquia 2016
• FITNESS TRAINER I. nível de qualificação / EfectFit Academy KE010/2017
• Conjunto CORE de exercícios - postura – nível 1 - academia de movimento IQ Praga 2017
• PERNA FUNCIONAL I. – Fisioterapia espiral/desempenho de Fitness 2017
• PERNA FUNCIONAL II. – Fisioterapia espiral/Performance Fitness 2017
• PILATES PARA GRÁVIDAS / Centro Flowpilates TE/04/2018
• PILATES COM ARCO E ROLO / Centro Flowpilates AV/06/2018
• METODOLOGIA DE YOGA INFANTIL , Associação Tcheca de Yoga Infantil 2018
• PERNAS SAUDÁVEIS para crianças de 2 a 6 anos / Bublifit Bratislava 2018
•DIÁSTASE NA GRAVIDEZ E APÓS O PARTO / Fisio-seminário Estúdio milagroso com garantia UNIPA 2021
CURSO DE YOGA CALIGRÁFICA - Caligrafia Saúde - Nível 1, Centrum celstného rozvojá ŽIVA Trnava 2022
" Então venha, deixe flutuar seu corpo e mente em uma onda de fantasia e alegria infinita de movimento"