VAWA happy feet jeseň 2024 Vawacentrum

Exercício em grupo cheio de alegria pelo movimento das “pernas felizes” para crianças de aprox. 2,5 - 7 anos focado no desenvolvimento saudável do pé (prevenção de pés chatos, joanetes afundados, dedos com posterior encurtamento dos tendões de Aquiles, rotação dos dedos ao caminhar ao ar livre...), fortalecimento dos músculos das costas e ganho de flexibilidade dos corpo + respiração
QUANDO?< br/>Quartas-feiras (exceto feriados e feriados)
das 16h45 às 17h30 30h,
*Inscrições pelo formulário:
https://forms.gle/2VGpeipnkXmU5U7ZA
ONDE ?
Centro VAWA, na área do Centro Social e de Relaxamento m.no. Sul
Milosrdenstva 4, 040 01 Košice 4, endereço https://goo.gl/maps/6yyTub4Lpsii5yf48
É possível estacionar nas ruas adjacentes.
*Por favor, avise sua ausência com pelo menos um dia de antecedência por 18h00, pelo email: [email protected], ou pelo telefone 0905 965 290.
O número mínimo de pessoas para iniciar a aula é de 4 pessoas.
Trazer às crianças roupas largas e confortáveis , uma bebida. Praticamos descalços.
Contribuição única de 10 Euros, no caso de irmãos o desconto para o segundo filho é de 50% - ou seja 15 Euros no total. O bilhete permanente para 5 semanas custa 40 euros, no caso de irmãos é de 60 euros. Por favor, clique na data da aula 5 vezes seguidas ao selecioná-las (veja a caixa abaixo). Ao comprá-lo, você tem a certeza de reservar um lugar, sem o necessário registro on-line para cada hora. O bilhete permanente é válido por 2 meses a partir da data da compra. As taxas de entrada serão descontadas no local após o exercício, ou em caso de falta de inscrição e ausência, até às 18h00 do dia anterior.
Uma contribuição incluindo o instrutor, ferramentas, espaço, despesas gerais, limpeza é possível com pagamento no local. Se estiver interessado em efetuar um pagamento na conta, envie a sua contribuição para o apoio de OZ Život v évíválťe aqui: Conexão bancária: Fio banka, a. s., SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX, Código do banco: 8330
IBAN: SK39 8330 0000 0027 0156 5791
Se pagar por transferência bancária, inclua "doação e seu sobrenome" nas notas. Desde já agradecemos o apoio financeiro.
Como BÓNUS, oferecemos o empréstimo de uma prancha vawa ao domicílio em caso de suspensão forçada dos exercícios (no caso de agravamento da situação epidemiológica). Eva Tracíková, PhD.
Espero vê-lo durante um exercício lúdico, mas saudável 🙂
Que tipo de exercício é esse?
"Equilíbrio - estabilização" - treino divertido feito sob medida para os mais pequenos. O resultado será uma melhor coordenação dos movimentos, bem como o fortalecimento do núcleo do corpo, o chamado ESSENCIAL. As crianças ganharão melhor estabilidade, destreza, força, apoiaremos a musculatura do arco do pé e ao mesmo tempo tornaremos o dia mais bonito e divertido de uma forma lúdica natural. Além disso, balançar é considerado calmante e relaxante, o que também pode contribuir para o ajuste do ritmo do sono.
Para que realmente servem os "pés felizes" do VAWA?
Usar os auxílios básicos do treinamento VAWA e não apenas isso, pretendemos:
- ativação do sistema de estabilização profunda do tronco, o centro do corpo – CORE
- estimulação do pé, enquanto o exercício adequado apoiará o arco e a funcionalidade pés
- suporte sensorial, sistema vestibular, senso de equilíbrio, estabilidade e abertura da capacidade de perceber o próprio corpo no espaço
Vamos melhorar nossa condição de forma divertida e lúdica e fortalecer o tônus ​​​​muscular geral de forma não violenta, usando balanços, mesmo em pares. Usaremos diferentes níveis de fortalecimento corporal dependendo da intensidade do balanço e da escolha de uma superfície Vawa lábil ou estável que imitamos
Desenvolvemos:
- orientação espacial escalamos, cruzamos, brincamos em pares e. em grupos
- caminhar, correr - com ajudas, sobre obstáculos
- autoconfiança - com a ajuda de jogos de movimento
"Então deixe seu corpo e sua mente flutuarem na onda da fantasia e da alegria infinita do movimento"
*< br/> Palestrante: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
instrutora de exercícios certificada, treinadora, organizadora, cofundadora da VAWABALANCEBOARD e proprietária da VAWA CENTRA/ Košice com experiência na área de exercícios com: ginástica, pilates, taijiquan, caligrafia yoga...< br/>Atualmente dedico meus próprios programas de exercícios como instrutor de movimento, com foco no centro do corpo, ginástica respiratória, pés saudáveis ​​e funcionais, para crianças, mães após o parto, mulheres e pacientes oncológicos na liga contra o câncer.
Considero a estabilidade da perna, a própria posição do tornozelo, joelho, quadril, pelve, a dinâmica da fáscia, o tônus ​​​​do abdômen parede para que o suporte corporal adequado seja importante.
Trabalho com diversas associações civis, organizações sem fins lucrativos, jardins de infância, fisioterapeutas, treinadores com o objetivo de mudar estereótipos de movimento incorretos, fortalecendo profundamente sistema de estabilização do corpo de forma lúdica através da respiração adequada, envolvendo os músculos do tronco, abdômen, pelve...
Cursos concluídos, workshops, certificados:
• CEO, fundador, palestrante da VAWA prancha de equilíbrio Eslováquia 2016
• FITNESS TRAINER I. nível de qualificação / EfectFit Academy KE010/2017
• Pilha CORE de exercícios - postura - nível 1 - movimento de QI academia Praga 2017
• PERNA FUNCIONAL I. – Fisioterapia espiral/Performance Fitness 2017
• PERNA FUNCIONAL II. – Fisioterapia espiral/Performance Fitness 2017
• PILATES PARA GRÁVIDAS / Centro Flowpilates TE/04/2018
• PILATES COM ARCO E ROLO / Centro Flowpilates AV/06/2018
• METODOLOGIA DE YOGA INFANTIL , Associação Tcheca de Yoga Infantil 2018
• PERNAS SAUDÁVEIS para crianças de 2 a 6 anos / Bublifit Bratislava 2018
•DIÁSTASE NA GRAVIDEZ E APÓS O PARTO / Fisio-seminário Estúdio milagroso com garantia UNIPA 2021
CURSO DE YOGA CALIGRÁFICA - Caligrafia Saúde - Nível 1, Centrum celstného rozvojá ŽIVA Trnava 2022
" Então venha, deixe flutuar seu corpo e mente em uma onda de fantasia e alegria infinita de movimento "
www.vawa.sk
celular: 0905 965 290
e-mail: [email protected]