Vedome k sebe (4-týždňový mindfulness kurz)

A visualização do treinamento ajuda a lidar melhor com situações estressantes, contribui para a regulação emocional, a estabilidade física e mental, para relacionamentos mais vívidos e geralmente para melhorar o conhecimento de si mesmo, permitindo mais equilíbrio à vida. Ele oferece a oportunidade de experimentar as técnicas básicas e a atmosfera de um programa de mentalidade verificada de uma forma mais curta e mais acessível. IMA, o instituto mais antigo da Europa lida com as abordagens da atenção plena.

Datas e preço
Quando: 19.5. - 9.6.2025 (4x sempre na segunda -feira), 18:45 - 20:15
Onde: Santosha Yoga Studio, Industrial 6, Ružinov
Preço: 100 EUR/Tamanho do grupo: 4 - 10
No preço: gerenciamento do curso, manual, gravação de áudio e pouca surpresa. Formulário:
www.livemindly.sk

Como o curso pode ajudá-lo:
- gradualmente. E já inoperante fórmulas de piloto automático. Isso facilita a entrega de melhores cuidados e apoia sua saúde. Cuidados médicos, mas pode ser complementado adequadamente. Vida

- Durante as reuniões, desenvolveremos a atenção plena através de vários exercícios- meditação da atenção plena, movimento gentil observador, bodyscan e outras atividades de atenção plena

- O áudio-hides receberá a prática doméstica. Consulte as incertezas, inspire e apoie-se

Professor: Boris Lapin/Mindness (Mindfulness) Estou envolvido desde 2016. Desde então, completei várias reclusão de meditação (5-20 dias) com vários professores da Eslováquia e do exterior e mensalmente, a Sri Lanka. Eu corro Meditação da Mindfulness e os cursos da MBSR. Também faço o exercício de Tai Chi e Chi Kung sob a liderança de José Luis Serra. O curso estava sob a liderança de professores experientes de meditação de vários países europeus, com o número de horas concluídas no ensino de 240 (total 840).
Estudei relações internacionais e trabalhei por 15 anos no setor financeiro.