Verkörperte Präsenz – Yoga für innere Balance & mentale Gesundheit

Convido você a estabelecer uma conexão mais profunda consigo mesmo através de ioga consciente, trabalho respirando e percepção sensorial.

Como parte da semana de consciência de saúde mental, eu convido você a estabelecer uma conexão mais profunda. A saúde mental começa no corpo. Na maneira como respiramos. Como sentimos o chão sob nossos pés. Como aprendemos a chegar em nós mesmos.

No mundo de hoje, estamos frequentemente separados do nosso próprio corpo e de seus sinais. Mas é exatamente aqui que está a chave para a auto -regulação. Nosso sistema nervoso não foi projetado para permanecer permanentemente no modo de estresse - momentos de calma consciente, a presença incorporada para regenerar

Esta prática suporta você:

• ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ estresse e exaustão mental.

• ⁠thdich para se sentir mais em seu próprio corpo em casa novamente

através de movimentos suaves, respiração consciente e momentos de silêncio surgem espaço para regeneração e estabilidade interior. Não é necessário conhecimento prévio - você é bem -vindo, exatamente como você é.