Vinyasa flow with Zuzi 🤸🏽‍♀️🪷(EN)

Namaste a todos 🪷🧘🏽‍♀️

Junte-se a mim para uma sequência criativa que o guia por todo o seu corpo com a ajuda da respiração.

📆 Todas as quintas-feiras
🕰️ 19h00-20h15
📖 https://calendiari.com/booking/embeddedCalendar?accountId=H41aakX6ykq7UCHT-Oz1wQ&view=Week

O movimento consciente ajudará você se conhece, ao mesmo tempo aquieta a mente, desperta a energia e o torna consciente do momento presente.

Cada aula é diferente, traz novos conhecimentos sobre você, seu corpo. Às vezes as posições são mais exigentes, outras vezes mais suaves, abrandamos um pouco e depois tentamos algo novo novamente.
Nós nos movemos dinamicamente de uma pose para outra, guiados pela nossa respiração e pelas possibilidades do nosso corpo.

No final, há um merecido relaxamento, conexão com o seu eu interior. A aula é indicada para quem já experimentou yoga, mas as posições sempre podem ser ajustadas e simplificadas.

Tapetes de yoga e outros adereços estão disponíveis no estúdio, não é necessário trazer os seus.
No entanto, se você tiver o seu favorito, fique à vontade para trazê-lo.

Espero ver você lá 🧘🏽‍♀️🪷☀️
Amor e Luz
Zuzi🪷