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Vinyasa Yoga
Evento por: Martina Macková
Localização: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Convido você para uma nova lição de ioga em Mayura em Devínska Nová Ves!
Yoga Vinyasa se concentra em vincular asanas individuais (posições de ioga) a uma sequência suave onde o movimento é harmonizado com a respiração.
No começo, sintonizamos nosso corpo e suas necessidades, acalmam a mente e transmitem a atenção através de uma respiração consciente para o momento presente.
Após o aquecimento, vamos aos cumprimentos do sol e o fluxo suave que iniciará energia e relaxará o corpo o dia todo. A hora pode ser direcionada para a "pose de pico", que requer uma preparação gradual de uma parte do corpo específica, ou focamos em um certo grupo de movimentos - por exemplo, fortalecendo a parte inferior do corpo, abdômen ou recorte. Finalmente, desfrutaremos de um profundo relaxamento com massagem em aromaterapia e cantaremos um mantra para ancorar a energia.
A hora é adequada para iniciantes e avançada. O objetivo é aprender a perceber seu corpo, seus limites e se dar ao luxo de relaxar quando precisamos. Com a prática regular, esses limites se movem naturalmente e gradualmente entram em posições mais exigentes. O corpo
* ensina a respiração consciente - a harmonização do movimento da respiração acalma o sistema nervoso
* reduz o estresse e a ansiedade, traz uma sensação de relaxamento e mente clara
* promove a concentração e presente porque requer atenção total ao se mover
* desenvolve persistência e disciplina. 18:15 e o preço é de 10 € com a possibilidade de assinar 5 entradas por 40 €. href = "https://mayura.sk/reservacie/"> https://mayura.sk/Reserservacie/
Yoga Vinyasa se concentra em vincular asanas individuais (posições de ioga) a uma sequência suave onde o movimento é harmonizado com a respiração.
No começo, sintonizamos nosso corpo e suas necessidades, acalmam a mente e transmitem a atenção através de uma respiração consciente para o momento presente.
Após o aquecimento, vamos aos cumprimentos do sol e o fluxo suave que iniciará energia e relaxará o corpo o dia todo. A hora pode ser direcionada para a "pose de pico", que requer uma preparação gradual de uma parte do corpo específica, ou focamos em um certo grupo de movimentos - por exemplo, fortalecendo a parte inferior do corpo, abdômen ou recorte. Finalmente, desfrutaremos de um profundo relaxamento com massagem em aromaterapia e cantaremos um mantra para ancorar a energia.
A hora é adequada para iniciantes e avançada. O objetivo é aprender a perceber seu corpo, seus limites e se dar ao luxo de relaxar quando precisamos. Com a prática regular, esses limites se movem naturalmente e gradualmente entram em posições mais exigentes. O corpo
* ensina a respiração consciente - a harmonização do movimento da respiração acalma o sistema nervoso
* reduz o estresse e a ansiedade, traz uma sensação de relaxamento e mente clara
* promove a concentração e presente porque requer atenção total ao se mover
* desenvolve persistência e disciplina. 18:15 e o preço é de 10 € com a possibilidade de assinar 5 entradas por 40 €. href = "https://mayura.sk/reservacie/"> https://mayura.sk/Reserservacie/