Vom Funktionieren zum Leben – Lebensqualität gestalten

Queridos amigos, este é um evento gratuito organizado pela BbuD - Associação Federal de Burnout e Depressão e.V. https://bbud.info/
**A reunião é aberta a pessoas f/m/d.**

O grupo de autoajuda ABC Berlin Prenzlauer Berg geralmente acontece no primeiro domingo do mês, a partir das 15h. às 17h00 PERIGO! Desta vez nos encontramos no consultório particular Hans Otto Str. 3, 10407
Sobre o tema:

\# Do funcionamento ao viver – moldando a qualidade de vida

Muitos de nós conhecemos a sensação de apenas “funcionar” na vida cotidiana: deveres, rotinas e expectativas deixam pouco espaço para alegria, espontaneidade ou vivacidade. Nesta sessão de grupo queremos perguntar-nos: O que significa qualidade de vida para mim? Onde quero mais leveza e liberdade de design? E que pequenos passos podem me ajudar a “viver” mais de novo, em vez de apenas funcionar? Juntos, compartilhamos ideias, experiências e encorajamos uns aos outros a sermos mais conscientes em nossas vidas cotidianas.

Com os nossos grupos de autoajuda contribuímos para o alívio emocional e o apoio mútuo. Os participantes se ajudam mutuamente na vida. A participação aumenta a autoconfiança e a autoestima. Os primeiros sinais de alerta podem ser reconhecidos em tempo útil e a rede social é fortalecida através do intercâmbio com os participantes. Os grupos de autoajuda ajudam a construir uma rede individual de crise e um plano de crise correspondente. Os exercícios contribuem para o sucesso da ampliação das estratégias de enfrentamento da doença. Todas as considerações científicas contêm os elementos essenciais do esgotamento. Estes incluem decepção e resignação, efeitos psicossomáticos, exaustão e retraimento.
Hoje vamos lançar luz sobre situações no trabalho, na vida privada e no mundo digital. Existem conexões/padrões/um tópico comum? O que posso fazer?
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