Otužování & Dech & Meditace ❄️ Kurz pro začátečníky BRNO

Vida sem 🤩 antidepressivos e remédios para dormir? Funciona! ❤️

Você sabe que endurecer e respirar adequadamente pode ser o caminho para melhorar a saúde física e mental, mas não sabe por onde começar?

Junte-se a nós em Brno para um curso onde você aprenderá com um professor certificado Eliška

✅ como respirar e meditar corretamente
✅ como fortalecer e como graças a isso
br/> ✅ Um sistema imunológico mais forte e uma pele bonita
✅ Acesso a ferramentas que você pode usar todos os dias

Tudo em um grupo amigável e solidário com o mesmo objetivo.
< br/>Você não precisa ser um atleta radical para se beneficiar dessas técnicas.

O curso foi projetado para ser acessível e eficaz para todos, e nenhuma experiência anterior é necessária. .

❓ Como vai?

Estamos esperando

👍🏻 Teoria:

Respiração consciente e sua benefícios

Técnicas respiratórias como respiração diafragmática, respiração de coerência cardíaca e outras

Terapia fria e como começar a endurecer e não cometer erros


👍🏻 Prática:

Exercícios respiratórios guiados em diversas rodadas seguidos de relaxamento

Imersão voluntária em banho de gelo

Acredite. 💙 Deixe o gelo e a respiração mudarem sua vida, isso me ajudou pessoalmente com a ansiedade e o vício em pílulas para dormir,

Estou ansioso para ver você,
Eliška