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Workshop Emoční hřiště - od země do stoje
Workshop Playground emocional – do chão ao pé
Evento por: Česká Krav Maga Asociace, Jakub Otipka
Localização: Krav Maga Academy, Na Pankráci, Praha 4
Ingressos: Obter ingressos
Palestras e debates
Sobre o evento
Maturação, escolha e contato permanente. Emotional Playground II é uma continuação gratuita do primeiro formato. Baseia-se em experiências, insights e experiências desde a primeira reunião - e leva-as mais longe.
Não se trata de mais intensidade. Trata-se de mais consciência, escolha, responsabilidade e, acima de tudo, ludicidade no contato consigo mesmo e com os outros.
É possível participar mesmo sem participar do primeiro evento.
Se Emotional Playground I foi a abertura do campo, então Emotional Playground II é sua ancoragem, cultivo e transferência para a vida.
Alfabetização emocional em pé
🧠🤸♂️ Quando o jogo passa da terra para a vida
No Emotional Playground I, trabalhamos muito com o terra - em segurança, proximidade e contato. No Emotional Playground II, nós nos levantamos.
E com isso vêm novas qualidades:
- maior visibilidade
- maior pressão social
- vergonha, comparação, avaliação
- perguntas como: "vou me levantar?"
Mas é aqui que a vida real acontece.
👉 Emotional Playground II é um laboratório do sistema nervoso enquanto estamos em pé e em um relacionamento.
O que é Emotional Playground II? Playground II é realmente
Não aprendemos a suportar mais. Aprendemos a manter contato mesmo na intensidade.
Vamos explorar:
- como desacelerar no meio da ação
- como trabalhar com a pausa dentro do jogo
- como permanecer na respiração em vez de mudar para a performance
- como distinguir o impulso da escolha
- como entrar - e como se permitir não entrar
Em alguns exercícios, a "vitória" será não perder o controle respire, não vença.
Como trabalhamos
A estrutura permanece a mesma do Emotional Playground I –
apenas fica mais profundo e preciso.
🌿 Sintonização consigo mesmo
- retorno ao corpo
- respiração, atenção, sinais internos
- ancoragem em pé
🤝 Contato suave em pé
- trabalho com as mãos
- liderança e seguir
- entregar iniciativas
- pausa consciente
- trabalhar com vergonha e olhar
🔥 Contato mais intenso
- peso, pressão, espaço
- trabalhar em pares e três
- movimento através do espaço
- violência em pé
🧠 Dinâmica de grupo
- observar como um papel ativo
- apoio vs. avaliação
- quando eu entrar, quando eu fico longe
- como acontece no meu corpo
🌊 Integração
- acalmar o sistema nervoso
- trabalho corporal
- reflexão estruturada
- transferência para a vida cotidiana
🎒 O que as pessoas tiram do Playground Emocional?
✨ maior capacidade de manter contato mesmo sob pressão
✨ sensibilidade ao momento em que mudam para a performance
✨ capacidade de desacelerar no meio da ação
✨ maior liberdade de escolha (sim / não / agora não)
✨ maior confiança em ficar em pé - física e emocionalmente
✨ confiança mais profunda em seu corpo e sinais
🧩 Quem irá guiá-lo durante o workshop?
Jakub Otipka
fundador da Academia de Segurança e diretor da Associação Tcheca de Krav Maga. Há muito que se dedica à segurança pessoal, à psicologia do conflito e ao desenvolvimento da resiliência emocional através do corpo e dos relacionamentos. Em seu trabalho, ele combina movimento físico, trabalho com o sistema nervoso, contato improvisação e violência guiada como caminho para um autoconhecimento mais profundo e limites saudáveis. No campo do trabalho somático e emocional, há muito que aprende e se inspira na abordagem de Dorothe Trassl, que o ajuda a conectar o corpo, as emoções e a psique no trabalho prático com as pessoas. O workshop Emotional Playground é o resultado natural de seus esforços para expandir o conceito de segurança de um nível puramente físico para um nível emocional e relacional.
Eva Málková
Eva Málková trabalha como educadora florestal no LMŠ Země. Ela completou o treinamento no método E-motion usando movimento, respiração e trabalho com o corpo para liberar estresse, traumas e bloqueios emocionais. Ele pratica dança e ioga há muito tempo.
🛡️ Segurança e orientação
Cada reunião:
🔒 é liderada por dois facilitadores experientes com treinamento terapêutico
🔒 tem uma estrutura, regras e encerramento claros
🔒 respeita o ritmo, limites e escolhas individuais
💚 A participação é sempre voluntária -
incluindo a possibilidade de desacelerar, sair ou simplesmente observar a qualquer momento.
Não se trata de mais intensidade. Trata-se de mais consciência, escolha, responsabilidade e, acima de tudo, ludicidade no contato consigo mesmo e com os outros.
É possível participar mesmo sem participar do primeiro evento.
Se Emotional Playground I foi a abertura do campo, então Emotional Playground II é sua ancoragem, cultivo e transferência para a vida.
Alfabetização emocional em pé
🧠🤸♂️ Quando o jogo passa da terra para a vida
No Emotional Playground I, trabalhamos muito com o terra - em segurança, proximidade e contato. No Emotional Playground II, nós nos levantamos.
E com isso vêm novas qualidades:
- maior visibilidade
- maior pressão social
- vergonha, comparação, avaliação
- perguntas como: "vou me levantar?"
Mas é aqui que a vida real acontece.
👉 Emotional Playground II é um laboratório do sistema nervoso enquanto estamos em pé e em um relacionamento.
O que é Emotional Playground II? Playground II é realmente
Não aprendemos a suportar mais. Aprendemos a manter contato mesmo na intensidade.
Vamos explorar:
- como desacelerar no meio da ação
- como trabalhar com a pausa dentro do jogo
- como permanecer na respiração em vez de mudar para a performance
- como distinguir o impulso da escolha
- como entrar - e como se permitir não entrar
Em alguns exercícios, a "vitória" será não perder o controle respire, não vença.
Como trabalhamos
A estrutura permanece a mesma do Emotional Playground I –
apenas fica mais profundo e preciso.
🌿 Sintonização consigo mesmo
- retorno ao corpo
- respiração, atenção, sinais internos
- ancoragem em pé
🤝 Contato suave em pé
- trabalho com as mãos
- liderança e seguir
- entregar iniciativas
- pausa consciente
- trabalhar com vergonha e olhar
🔥 Contato mais intenso
- peso, pressão, espaço
- trabalhar em pares e três
- movimento através do espaço
- violência em pé
🧠 Dinâmica de grupo
- observar como um papel ativo
- apoio vs. avaliação
- quando eu entrar, quando eu fico longe
- como acontece no meu corpo
🌊 Integração
- acalmar o sistema nervoso
- trabalho corporal
- reflexão estruturada
- transferência para a vida cotidiana
🎒 O que as pessoas tiram do Playground Emocional?
✨ maior capacidade de manter contato mesmo sob pressão
✨ sensibilidade ao momento em que mudam para a performance
✨ capacidade de desacelerar no meio da ação
✨ maior liberdade de escolha (sim / não / agora não)
✨ maior confiança em ficar em pé - física e emocionalmente
✨ confiança mais profunda em seu corpo e sinais
🧩 Quem irá guiá-lo durante o workshop?
Jakub Otipka
fundador da Academia de Segurança e diretor da Associação Tcheca de Krav Maga. Há muito que se dedica à segurança pessoal, à psicologia do conflito e ao desenvolvimento da resiliência emocional através do corpo e dos relacionamentos. Em seu trabalho, ele combina movimento físico, trabalho com o sistema nervoso, contato improvisação e violência guiada como caminho para um autoconhecimento mais profundo e limites saudáveis. No campo do trabalho somático e emocional, há muito que aprende e se inspira na abordagem de Dorothe Trassl, que o ajuda a conectar o corpo, as emoções e a psique no trabalho prático com as pessoas. O workshop Emotional Playground é o resultado natural de seus esforços para expandir o conceito de segurança de um nível puramente físico para um nível emocional e relacional.
Eva Málková
Eva Málková trabalha como educadora florestal no LMŠ Země. Ela completou o treinamento no método E-motion usando movimento, respiração e trabalho com o corpo para liberar estresse, traumas e bloqueios emocionais. Ele pratica dança e ioga há muito tempo.
🛡️ Segurança e orientação
Cada reunião:
🔒 é liderada por dois facilitadores experientes com treinamento terapêutico
🔒 tem uma estrutura, regras e encerramento claros
🔒 respeita o ritmo, limites e escolhas individuais
💚 A participação é sempre voluntária -
incluindo a possibilidade de desacelerar, sair ou simplesmente observar a qualquer momento.