WORKSHOP S PETROU ĎURICA | JÓGA VĚDOMĚ OD ZÁKLADŮ K HLUBŠÍ PRAXI

Convidamos você para um workshop de 2,5 horas focado na construção de bases sólidas da prática de yoga.

Durante a aula, nos concentraremos detalhadamente em como trabalhar adequadamente o corpo nas posições de yoga, para que nossa prática não seja apenas eficaz, mas acima de tudo segura. Aprenderemos a compreender melhor os princípios do alinhamento corporal, ativação muscular e trabalho consciente com a respiração, graças aos quais podemos prevenir sobrecargas ou lesões e ao mesmo tempo levar a nossa prática um passo adiante.

Juntos passaremos detalhadamente por posições de yoga selecionadas, que formam a base de muitos estilos de yoga. Explicaremos sua execução correta, erros frequentes e a possibilidade de ajustes para que você possa incluí-los em sua prática em casa com segurança e confiança.

O workshop é adequado para::
- iniciantes que desejam construir uma base sólida e saudável,
- praticantes que se sentem estagnados e desejam entender melhor seu corpo nas posições,
- professores de yoga que buscam inspiração sobre como trabalhar com os alunos e como posicioná-los para explicar claramente.

No final, desfrutaremos de um agradável trabalho em pares - trabalho corporal, uma prática suave em parceria que visa relaxar todo o corpo. Esta parte não é apenas profundamente relaxante, mas também muito inspiradora para professores de yoga que desejam trazer novos elementos de trabalho com o corpo para suas aulas.

Venha mimar-se com um espaço de consciência do movimento, uma compreensão mais profunda das posições de yoga e um agradável relaxamento do corpo e da mente.