Este evento terminou!
workshop: Zdravý pohyb a moudrost těla: VÝživný DECH
workshop: Movimento saudável e sabedoria do corpo: nutrindo a respiração
Evento por: Tělo jako chrám
Localização: Mgr. Martina Bajerová, Měřičkova 20, Brno-Řečkovice a Mokrá Hora
Sobre o evento
Workshop da série Movimento saudável e sabedoria do corpo conectando movimento funcional saudável e movimento orgânico fluido (fluir) de acordo com as estações e os cinco elementos. Desta vez com o nome NURTURING BREATH. No mês de novembro entraremos no PERÍODO atribuído ao elemento METAL e aos órgãos pares PULMÕES e CÓLON.
Este workshop de prática de movimentos finos se concentrará principalmente nas partes musculares que alcançam (fornecem) o pulmão meridiano (tórax, braços, diafragma). O tema EQUILÍBRIO, RELAXAMENTO e RESPIRAÇÃO LIVRE nos acompanhará ao longo da prática. Experimentaremos no corpo que não precisamos aprender a respirar, precisamos relaxar o corpo (diafragma) para que ele possa fazer o que pode naturalmente. A respiração está conosco em todos os momentos da nossa vida.
O workshop pode ajudá-lo com dores na COLUNA LOMBAR E CERVICAL, problemas de estabilização do tronco, sensação de aperto na área do DIAFRAGMA E COSTELAS, problemas com a RESPIRAÇÃO , digestão e CONTROLE DE EMOÇÕES excessivas...
HORÁRIO DE OFICINA:
13h30-14h00 - presença
14h00-14h20 - introdução: RESPIRAÇÃO NUTRITIVA. .. e janela psicossomática para os pulmões - Šárka & Dana
14:20-15:30 - NAS ASAS DA RESPIRAÇÃO: a prática do movimento funcional saudável com foco nas partes musculares que alcançam (fornecem) o pulmão meridiano - ombro, omoplata, braço em conexão com o peito + estabilização do tronco - Šárka
15:30 - 16:00 - pausa para café e outras guloseimas, sopa de abóbora
16:00 - 16:40 - LIBERE SUA RESPIRAÇÃO: exercícios bioenergéticos para abdômen e diafragma - Dana
16:40 - 17:50 - O DIAFRAGMA COMO MÉDIO: “fluir” e liberação de fáscia, hidratação da coluna e sistema nervoso, revitalização de o diafragma, nutrição e meridiano pulmonar através da prática de movimento e som - Dana
17:50 - 18:00 - partilha, conclusão
LOCAL: YOGA & VISION CENTER, Měříčkova 20, Brno
PREÇO: Preço: 1.200 CZK até 1.11. 2024, 1.400 CZK após 1.11. 2024
MAIS INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
https://www.telojakochram.cz/vyzivny -dech/
ESTAMOS AGUARDANDO VOCÊ! 🌬
Šárka Hurbánková e Dana Hrabcová Mostre menos
LIBERE A RESPIRAÇÃO, A VIDA QUER RESPIRAR!
Este workshop de prática de movimentos finos se concentrará principalmente nas partes musculares que alcançam (fornecem) o pulmão meridiano (tórax, braços, diafragma). O tema EQUILÍBRIO, RELAXAMENTO e RESPIRAÇÃO LIVRE nos acompanhará ao longo da prática. Experimentaremos no corpo que não precisamos aprender a respirar, precisamos relaxar o corpo (diafragma) para que ele possa fazer o que pode naturalmente. A respiração está conosco em todos os momentos da nossa vida.
O workshop pode ajudá-lo com dores na COLUNA LOMBAR E CERVICAL, problemas de estabilização do tronco, sensação de aperto na área do DIAFRAGMA E COSTELAS, problemas com a RESPIRAÇÃO , digestão e CONTROLE DE EMOÇÕES excessivas...
HORÁRIO DE OFICINA:
13h30-14h00 - presença
14h00-14h20 - introdução: RESPIRAÇÃO NUTRITIVA. .. e janela psicossomática para os pulmões - Šárka & Dana
14:20-15:30 - NAS ASAS DA RESPIRAÇÃO: a prática do movimento funcional saudável com foco nas partes musculares que alcançam (fornecem) o pulmão meridiano - ombro, omoplata, braço em conexão com o peito + estabilização do tronco - Šárka
15:30 - 16:00 - pausa para café e outras guloseimas, sopa de abóbora
16:00 - 16:40 - LIBERE SUA RESPIRAÇÃO: exercícios bioenergéticos para abdômen e diafragma - Dana
16:40 - 17:50 - O DIAFRAGMA COMO MÉDIO: “fluir” e liberação de fáscia, hidratação da coluna e sistema nervoso, revitalização de o diafragma, nutrição e meridiano pulmonar através da prática de movimento e som - Dana
17:50 - 18:00 - partilha, conclusão
LOCAL: YOGA & VISION CENTER, Měříčkova 20, Brno
PREÇO: Preço: 1.200 CZK até 1.11. 2024, 1.400 CZK após 1.11. 2024
MAIS INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
https://www.telojakochram.cz/vyzivny -dech/
ESTAMOS AGUARDANDO VOCÊ! 🌬
Šárka Hurbánková e Dana Hrabcová Mostre menos
LIBERE A RESPIRAÇÃO, A VIDA QUER RESPIRAR!