x-dance: Creativity in Motion via 5Rhythms Dance Journey

** O que é x-dance **
X-dance é uma prática dinâmica que combina a dança, a auto-expressão e a meditação na mesma respiração. Ao contrário das formas de dança tradicionais, não há etapas específicas a seguir aqui. Em vez disso, você será guiado por uma mistura eclética de música e instruções inspiradoras, convidando você a sintonizar seu corpo, conectar -se consigo mesmo e seguir o movimento intuitivo momento a momento. Não há maneiras "certas" ou "erradas" de se mudar para cá - apenas um convite aberto para descobrir e se expressar.

Usando a estrutura do 5Rhythms, exploraremos 5 energias fundamentais da vida (ritmos) através da dança. A música é tocada como uma "onda", onde sobe e volta novamente. Existem 3 ingredientes essenciais para cada evento:

* Liberdade de ser: você está convidado a deixar de lado a mente pensante, explorar paisagens físicas e emocionais sem qualquer pressão de desempenho ou "acertando"
* Convites, não instruções: você receberá impulsos e idéias para explorar diferentes aspectos de movimento e auto-expressão. Mais importante, você será incentivado a seguir o que parece verdadeiro para você.
* Presença: A dança se torna uma meditação em movimento, convidando a presença diretamente através do corpo em cada movimento. Ao sentir a música e deixar a dança movê -lo, seus pensamentos poderão se acalmar.

** 💎 para você **
Talvez você queira liberar tensão da vida cotidiana e se conectar com seu corpo? Ou você realmente ama boa música e quer dançar fora do espaço do clube? Ou você está curioso para encontrar maior liberdade em seu corpo ...
Talvez você tenha dançado 1000 vezes, ou nunca antes. Onde quer que, no entanto, venha como você é e dê a si mesmo a permissão para dançar, para ficar curioso e se encontrar de maneiras que você nunca imagine.
O X-Dance é um espaço aberto e não julgamento que convida você a vir exatamente como você é. Nenhuma dança anterior ou outra experiência necessária.

** 🌈 Contribuição **
Para comemorar o poder da prática regular, a beleza de dançar juntos e sua dedicação em aparecer, agora você pode comprar um pacote de aula com desconto- 5 ou 10 danças- pagável em dinheiro na porta. Você pode por um bilhete de classe única via [meu site] (https://samarlinn.com/events/x-dance) ou dinheiro na porta

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** 🌀 Fluxo **

* As portas abrem em 19,15 e fecham prontamente em 19,45. Observe que a entrada após 19.45 não é possível.
* Bem-vindo + Introdução: Após um aquecimento guiado através do corpo, teremos uma recepção geral e a introdução ao tema da noite antes de entrarmos na dança.
* Dança + Música: Deixe de lado quaisquer noções preconcebidas que você possa ter sobre dança. Ao contrário de tudo o que você já experimentou antes, não há coreografia ou movimentos especiais neste espaço. A música é tocada na forma de uma onda em que os ritmos subirão para um crescendo e depois cairão suavemente - e você descobrirá como é se mudar para essas batidas, momento a momento. Durante a dança, você será guiado com algumas palavras de inspiração e convites (nunca instruções) para melhorar sua experiência.
* Aceite mais - reunir -se após a aula: Quando a dança oficial terminar, abrimos o espaço para todos que desejam ficar e conectar. Haverá lanches, oportunidades de troca e espaços para reflexões tranquilas também.
* Sem telefones: para permitir a maior espontaneidade, criatividade e liberdade de expressão, sem telefones na pista de dança.