Yin Yoga & Pranayama - podvečerní hluboká relaxace

Aproveite a noite que diminui, acalma e, ao mesmo tempo, cobra com energia. Paz interior interna. Isso será seguido pelo trabalho consciente com a respiração - Pranayama - que limpará a mente, melhorará a concentração e fornecerá energia nova e nova. Minha grande paixão é Pranayama, porque acredito que a respiração consciente pode mudar não apenas o corpo, mas também as configurações internas. Ficarei feliz em guiá -lo nessa prática passo a passo para ser acessível a todos - mesmo que você venha pela primeira vez.


O que você toma:
Técnicas que você pode usar em casa

• Sono melhor e sentimento de geral bem -estar


simplesmente roupas suficientes.