Yin Yoga - re-set 🌱

O Yin Yoga tem o poder de ser profundamente terapêutico.
Temos acesso a canais energéticos, chamados de meridianos na Medicina Chinesa. A partir desta abordagem milenar da Vida e da Saúde entendemos melhor o que significa ter uma vida equilibrada ☯️ O Yin e o Yang.
Aprendemos sobre os elementos e os órgãos .
E muito importante, aprendemos sobre o Ritmo, os ritmos da Natureza, das estações e o nosso próprio ritmo. De certa forma, recuperamos nosso ritmo saudável e equilibrado (que pode ter sido perdido devido a eventos traumáticos ou devido ao estresse de longo prazo no corpo).
Passamos por um alongamento profundo, o que provavelmente irá liberar a tensão retida nos tecidos. Nós liberamos, observamos, repadronizamos.
Nós nos movemos para camadas mais profundas, do corpo e do que pode estar inconsciente.
E... por causa da abordagem lenta, praticamos a atenção plena, é como meditação 🧘‍♀️ para que desenvolvamos habilidades que apoiam nossa vida diária.

É definitivamente uma prática que nutre felicidade e paz 🌻