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Yoga and Healing Trauma
Ioga e trauma de cura
Evento por: Studio Jógamatka, Yoga in Brno with Janaki, Janaki Ja
Localização: Studio Jógamatka - jógová domácnost pro tři generace, Gorkého 44, Brno-střed
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
Sabemos que o trauma não está no passado. Trauma é o efeito do passado no presente. O efeito do trauma está presente em nosso corpo e sistema nervoso aqui e agora e cria grande parte dos sintomas e sofrimento que experimentamos em nossas vidas diárias; Fisicamente, mas também emocionalmente, energeticamente e não o menos que tudo, relacionalmente.
Este é um curso que pretende usar ioga e movimento como uma base de onde explorar a cura e renegociando nossa própria adaptação para trauma.
Gostaria de compartilhar com você:
- Os princípios fundamentais do processo de cicatrização do trauma,
- os princípios fundamentais do sistema nervoso autonômico (ANS); Nosso sistema de vigilância interna,
- Como entender e trabalhar com regulamento
- práticas de yoga, respiração e movimento que podem nos ajudar a sintonizar e encontrar segurança e regulamentação interior.
Exploraremos uma variedade de práticas que regulam o sistema nervoso, estimularemos o nervo vago e criará uma sensação de domínio. As aulas serão uma mistura de práticas de Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Mantra, Meditação e Relaxamento, e terá um humor calmo. Bondade, consciência e respiração serão aspectos importantes de nossa prática.
reconheço que os efeitos da causa do trauma, na melhor das hipóteses, uma desconexão do corpo e, na pior das hipóteses, fazem do corpo um lugar doloroso e aterrorizante para estar. O yoga pode, se feito da maneira certa (o que significa principalmente da maneira certa para você pessoalmente) ser uma ferramenta poderosa para nos ajudar a se reconectar com o corpo e aprender a tolerar e regular estados e sensações físicas. safe space;
- The instructions I give are simply guidelines which you can choose to follow or adjust in a way more suitable (I am happy to offer suggestions of adjustments),
- Shavasana or any other resting position is always an available option for you at any point of the practice,
- You may leave class whenever, should you feel the need to,
- I will not offer hands-on assists, touch your body, or enter your personal space (unless especificamente solicitado).
Você não precisa de nenhuma experiência anterior para participar deste curso; Talvez seja adequado, especialmente para você, que está curioso sobre como o yoga pode atendê -lo em sua jornada de cura de trauma, mas ainda não encontrou a avenida para experimentá -la.
Você também não precisa ter grande história de trauma; Mais ou menos todos nós carregamos algum tipo de material de trauma em nossos corpos.
Duração: 10 aulas
Tempo: quartas-feiras 17: 15-18: 45
Iniciando: 14 de janeiro. 2025
Local: estúdio jogamatka em gorkeho 44
Taxa completa: 2200czk
Idioma:
Fee-me. href="https://www.studiojogamatka.cz/booking-calendar/yoga-for-trauma-healing">https://www.studiojogamatka.cz/booking-calendar/yoga-for-trauma-healing
About me:
I came into contact with yoga 23 years ago, E tem sido, e ainda é um companheiro constante na minha jornada de vida. Minha própria prática de ioga me ajudou a criar um relacionamento amoroso com meu próprio corpo e eu interior.
Comecei a estudar trauma há cerca de 10 anos, enraizada na minha própria necessidade de cura, e tenho trabalhado com isso desde então.
Estou apaixonado por descobrir o que realmente menciono Estou ansioso para ter você comigo!
🤍🐛🦋
Este é um curso que pretende usar ioga e movimento como uma base de onde explorar a cura e renegociando nossa própria adaptação para trauma.
Gostaria de compartilhar com você:
- Os princípios fundamentais do processo de cicatrização do trauma,
- os princípios fundamentais do sistema nervoso autonômico (ANS); Nosso sistema de vigilância interna,
- Como entender e trabalhar com regulamento
- práticas de yoga, respiração e movimento que podem nos ajudar a sintonizar e encontrar segurança e regulamentação interior.
Exploraremos uma variedade de práticas que regulam o sistema nervoso, estimularemos o nervo vago e criará uma sensação de domínio. As aulas serão uma mistura de práticas de Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Mantra, Meditação e Relaxamento, e terá um humor calmo. Bondade, consciência e respiração serão aspectos importantes de nossa prática.
reconheço que os efeitos da causa do trauma, na melhor das hipóteses, uma desconexão do corpo e, na pior das hipóteses, fazem do corpo um lugar doloroso e aterrorizante para estar. O yoga pode, se feito da maneira certa (o que significa principalmente da maneira certa para você pessoalmente) ser uma ferramenta poderosa para nos ajudar a se reconectar com o corpo e aprender a tolerar e regular estados e sensações físicas. safe space;
- The instructions I give are simply guidelines which you can choose to follow or adjust in a way more suitable (I am happy to offer suggestions of adjustments),
- Shavasana or any other resting position is always an available option for you at any point of the practice,
- You may leave class whenever, should you feel the need to,
- I will not offer hands-on assists, touch your body, or enter your personal space (unless especificamente solicitado).
Você não precisa de nenhuma experiência anterior para participar deste curso; Talvez seja adequado, especialmente para você, que está curioso sobre como o yoga pode atendê -lo em sua jornada de cura de trauma, mas ainda não encontrou a avenida para experimentá -la.
Você também não precisa ter grande história de trauma; Mais ou menos todos nós carregamos algum tipo de material de trauma em nossos corpos.
Duração: 10 aulas
Tempo: quartas-feiras 17: 15-18: 45
Iniciando: 14 de janeiro. 2025
Local: estúdio jogamatka em gorkeho 44
Taxa completa: 2200czk
Idioma:
Fee-me. href="https://www.studiojogamatka.cz/booking-calendar/yoga-for-trauma-healing">https://www.studiojogamatka.cz/booking-calendar/yoga-for-trauma-healing
About me:
I came into contact with yoga 23 years ago, E tem sido, e ainda é um companheiro constante na minha jornada de vida. Minha própria prática de ioga me ajudou a criar um relacionamento amoroso com meu próprio corpo e eu interior.
Comecei a estudar trauma há cerca de 10 anos, enraizada na minha própria necessidade de cura, e tenho trabalhado com isso desde então.
Estou apaixonado por descobrir o que realmente menciono Estou ansioso para ter você comigo!
🤍🐛🦋