Yoga at Torel

Venha praticar yoga na bela esplanada do Jardim do Torel...
Meu nome é Lara, fiz minha formação como professora em março de 2023 na Índia e adoro praticar de forma original, Hatha e Vinyasa com especial atenção para pranayama e meditação.

**Hatha Yoga**: Prática suave e lenta que se concentra em posturas estáticas, excelente para iniciantes, mas não só. Estabelecendo uma conexão profunda com a respiração e mergulhando em um estado meditativo, o Hatha Yoga o ajudará a melhorar a flexibilidade e a força do corpo e a liberar a tensão diária na mente.

**Vinyasa Yoga**: Prática baseada em um fluxo contínuo. Ligadas pela respiração, cada postura seguirá criando uma prática energética, dinâmica e revigorante que ajuda a desintoxicar o corpo, melhorar a saúde cardiovascular e aumentar o metabolismo. O foco contínuo na respiração enquanto flui pelas posturas melhora a saúde respiratória, acalma a mente e aumenta a concentração.

**O que levar:**
\- seu próprio tapete \(ou entre em contato comigo se precisar de um\)
\- roupas confortáveis

**Preço: Doação SOMENTE EM DINHEIRO**

Contate-me para mais informações no Whatsapp: +447916303223
Instagram: lara_yogatime