YOGA with Sandra. 90´Pranayama, asana and meditation

**Pronto para respirar profundamente, olhar para dentro e conectar-se com a meditação em movimento?**

Convido você para uma sessão de **Hatha Vinyasa Flow** de 90 minutos, adequada para todos os níveis. Orientamos a prática em inglês ou espanhol, dependendo dos participantes, integrando **asana, meditação e pranayama** para total equilíbrio.

✨ **Detalhes:**
📍De frente para o mar 🧘‍♀️🌊
💰 Contribuição: **€10** (em dinheiro antes da aula)
🕉 Traga o seu tapete ou alugue um por **€4**

🔹 **Reserve seu lugar:** É imprescindível fazer reserva online: **[https://www.yogabytheseabarcelona.com/book-online](https://www.yogabytheseabarcelona.com/book-online)**

🔹 Se tiver alguma dúvida, me escreva aqui WhatsApp: **+34696548107**

Vejo você no tatame.
**Namasté** 🙏
Sandra 🦋

INGLÊS
**Pronto para respirar fundo, olhar para dentro e conectar-se através da meditação em movimento?**

Junte-se a mim para uma sessão de **90 minutos Hatha Vinyasa Flow**, aberta a todos os níveis. A aula é ministrada em inglês ou espanhol, dependendo dos participantes, e inclui **asana, meditação e pranayama** para um completo equilíbrio mente-corpo.

✨ **Detalhes:**
📍À beira-mar 🧘‍♀️🌊
💰 Contribuição: **€10** (pagamento em dinheiro antes da aula)
🕉 Traga o seu próprio tapete ou alugue um por **€4**

🔹 **Reserve sua vaga:** É necessária reserva através do site: **[https://www.yogabytheseabarcelona.com/book-online](https://www.yogabytheseabarcelona.com/book-online)**

🔹 **Dúvidas?** Sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem no WhatsApp: **+34696548107**

Vejo você no tatame.
**Namastê** 🙏
Sandra 🦋