Yoga with Swindells | Midweek Reset

Junte-se a nós em um fluxo de vinyasa para iniciantes para movimentar um pouco a energia do meio da semana!

Este fluxo de ioga no meio da semana foi projetado para transferir qualquer energia estagnada para fora do corpo, libere a tensão mental e física e desafie nossos padrões habituais de movimento para nos afastar das telas, reduzir o estresse e melhorar a flexibilidade e a mobilidade.

Inspirado no Hatha e Nos estilos Vinyasa, a prática se concentra no alinhamento, na intencionalidade e na sincronização da respiração e do movimento, para permitir que os alunos se aprofundem na prática - qualquer que seja o seu nível de experiência.

Esta aula é adequada para todos os níveis e habilidades, com variações e modificações fornecidas para garanta que você aproveite ao máximo a prática.

Todos os tapetes e equipamentos são fornecidos - basta trazer uma garrafa de água e algumas roupas confortáveis.

Vejo você no tatame.