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Začni inak/ Beseda nielen o novoročných predsavzatiach
Comece diferente/ Uma conversa não só sobre resoluções de Ano Novo
Evento por: EveryBody / joga štúdio
Localização: Výdajné miesto Zásielkovňa.sk - U chorej vrany, Trnava
Ingressos: Obter ingressos
Palestras e debates
Sobre o evento
COMECE DIFERENTE: Por que as resoluções falham e como definir uma mentalidade saudável
� 16 de janeiro | � 17h30–19h30 |
Juntos, veremos como definir uma abordagem mais saudável e realista à alimentação, ao exercício e a nós mesmos, em vez de pressão e perfeccionismo.
Falaremos sobre arrependimentos, por que alternamos entre dietas e alimentação excessiva, como funcionam nossos padrões após as férias ou após "dias de folga do regime" e o que fazer para não voltarmos aos velhos extremos. Também abordaremos a influência das redes sociais na imagem corporal, na comparação, na ilusão de perfeição e em como criar um espaço digital mais saudável.
No final, abordaremos passos práticos que ajudarão você a começar o novo ano de forma sustentável — sem autocrítica, sem desintoxicações e sem a sensação de que você tem que terminar tudo em janeiro.
Aguardo uma discussão aberta e espaço para suas perguntas. �
� Quem irá guiá-lo durante a conversa?
Tatiana Kyselová, nutricionista focada na psicossomática da alimentação e na construção de uma relação saudável com a comida e consigo mesmo.
Ela ajuda as pessoas a se livrarem dos extremos, entenderem seus padrões alimentares e voltarem a confiar na comida e em seu próprio corpo. Sua própria experiência com perda extrema de peso e efeitos ioiô a levou ao trabalho, o que a motivou a estudar nutrição e psicossomática.
Educação e prática:
� Ing. em nutrição humana (SPU)
� cursos profissionalizantes com foco em nutrição e psicossomática da alimentação
� prática com clientes com transtornos alimentares, alimentação emocional e padrões extremos de alimentação
� cooperação com a organização Lust for Life
� criação de conteúdo educacional @tanyasfitlife
� palestras em empresas e comunidades
# #novorocnepredsavzatia #psychosomatika #chudnutie #todosjogastudio
� 16 de janeiro | � 17h30–19h30 |
Juntos, veremos como definir uma abordagem mais saudável e realista à alimentação, ao exercício e a nós mesmos, em vez de pressão e perfeccionismo.
Falaremos sobre arrependimentos, por que alternamos entre dietas e alimentação excessiva, como funcionam nossos padrões após as férias ou após "dias de folga do regime" e o que fazer para não voltarmos aos velhos extremos. Também abordaremos a influência das redes sociais na imagem corporal, na comparação, na ilusão de perfeição e em como criar um espaço digital mais saudável.
No final, abordaremos passos práticos que ajudarão você a começar o novo ano de forma sustentável — sem autocrítica, sem desintoxicações e sem a sensação de que você tem que terminar tudo em janeiro.
Aguardo uma discussão aberta e espaço para suas perguntas. �
� Quem irá guiá-lo durante a conversa?
Tatiana Kyselová, nutricionista focada na psicossomática da alimentação e na construção de uma relação saudável com a comida e consigo mesmo.
Ela ajuda as pessoas a se livrarem dos extremos, entenderem seus padrões alimentares e voltarem a confiar na comida e em seu próprio corpo. Sua própria experiência com perda extrema de peso e efeitos ioiô a levou ao trabalho, o que a motivou a estudar nutrição e psicossomática.
Educação e prática:
� Ing. em nutrição humana (SPU)
� cursos profissionalizantes com foco em nutrição e psicossomática da alimentação
� prática com clientes com transtornos alimentares, alimentação emocional e padrões extremos de alimentação
� cooperação com a organização Lust for Life
� criação de conteúdo educacional @tanyasfitlife
� palestras em empresas e comunidades
# #novorocnepredsavzatia #psychosomatika #chudnutie #todosjogastudio