✨Zimný Kurz Jogy pre 4-5 osôb, Štvrtky 18.00-19.30

Curso de Yoga de Inverno para 4 a 5 pessoas nas instalações privadas de uma casa de família.

❄️Duração: Todas as quintas-feiras de 6 de novembro a 11 de dezembro

Nos dias: 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12, 11.12
6x aulas de 90 minutos

🧘HORÁRIO: 18h00 - 19h30

🧘PREÇO: €78
Se você perder a aula, poderá encontrar um substituto para você ou substituir-se em outro curso se houver vaga disponível.
❄️LUGAR: YOGA com Sonka
Parková 7, Trnava

❄️Yoga para uma coluna saudável e flexível, fortalecimento da saúde física e mental

❄️Adequado para iniciantes e intermediários.

QUAL A VANTAGEM DO CURSO?
✨Exercício em grupo pequeno.
VAMOS APRENDER NAS AULAS?

🧘Asanas Individuais - Posições, vamos aprendê-las não só fisicamente, mas também mentalmente e em termos de conteúdo. Como praticá-los adequadamente, moldá-los gradualmente e posteriormente transferir seus conteúdos para a vida cotidiana.
🧘Saudação ao Sol - Conjunto de 12 posições - para uma coluna bem movimentada e dinâmica.
🧘Conjuntos de vários asanas - equilibrados, invertidos, clássicos, para concentração, para apoiar a força de vontade, e também tentaremos diferentes desafios 🤸‍♀️👌
🧘Praticaremos os posições em variações de preparatório, básico mas também avançado para que aos poucos saibamos ultrapassar os limites das nossas possibilidades👍
🧘No lado mental, focaremos em exercícios que apoiam a clareza, o estado de alerta, a concentração, bem como o equilíbrio, a harmonia, uma certa perspectiva de vida. Mas também revitalização das forças vitais, flexibilidade e extensibilidade - abertura na vida.
🧘Exercícios focados nos centros de energia, os chamados Chakras e seu desenvolvimento gradual.

QUE TIPO DE YOGA É?
❄️ A base é o Yoga segundo Heinz Grill, que fundou o New Yoga Will, contendo elementos do clássico hatha yoga.


PROFESSORA🌞
Soňa Galbová com sete anos de experiência no ensino de yoga. Ela completou três anos de treinamento intensivo como professora de yoga, um ano de treinamento adicional para professores de yoga. Ela é membro do Sindicato Profissional de Professores de Yoga na Eslováquia. Ele participa regularmente de seminários na área de yoga e ensina yoga na Eslováquia e no exterior.

MÉTODO DE PAGAMENTO:
O valor total de € 78 é pago antecipadamente para todo o curso. Mais informações pessoalmente.

INSCRIÇÃO: ID 0911 151 506, sms, whatsApp

TRAZER: algo para beber, roupa confortável e boa disposição, estão disponíveis colchonetes👍

😺 Informações a ter em conta para quem sofre de alergias, nas dependências da casa onde existe sala de exercício existem gatos que por vezes auxiliam nos exercícios 🐈

Se você estiver interessado em adquirir ou tiver conselhos sobre tapetes de yoga, entre em contato comigo contato😉

🎁 Possibilidade de adquirir um vale-presente com dedicatória pessoal!

Estou muito ansioso para vê-lo e convido-o cordialmente para um exercício conjunto 🙏🌱

Seu professor Sonka🌞
[email protected]
0911 151 506