Amsterdam Football and Basketball

Jogamos jogos de basquete e futebol (futebol) casualmente competitivos em vários locais em Amsterdã.

Nossas regras

- Por favor, sempre pague no dia do jogo por transferência bancária, Tikkie, PayPal ou Bitcoin. Não espere dias ou semanas e não se esqueça de pagar.

- Quando você se inscreve para um jogo, espera-se que apareça ou cancele pelo menos 24 horas de antecedência. A demanda é quase sempre maior que a oferta, por isso, se você estiver na lista e não conseguir, mas não cancelou a tempo, alguém na lista de espera que poderia ter ido em seu lugar não conseguiu ir. 

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lesões

Fique ciente de que sempre há o risco de se machucar. Especialmente se você não joga há algum tempo e/ou se não tiver mais 21 anos, pode estar subestimando o risco de se machucar quando começar a jogar novamente. E você também pode estar subestimando quais podem ser as consequências de uma lesão.

Uma ruptura do tendão de Aquiles é um bom exemplo de ambos os pontos: o principal demográfico para essa lesão são os homens de 30 anos que começam a praticar esportes recreativos após um período de relativa inatividade; A recuperação pode levar de 6 meses a um ano e pode nem ser uma recuperação completa. Esse é um preço alto a pagar.

Embora seja impossível eliminar o risco de uma lesão, há várias coisas que você pode fazer diminuir:

- arrive 10 minutes early so that you can warm up before the game (simply jogging / running a few laps is an excellent way to do this; the benefits of stretching before a game are, however, more questionable)

-Comece devagar: se você não jogou basquete ou futebol há um tempo, não se aproxime imediatamente, correndo para cada bola, fazendo truques etc. Leve algumas semanas para garantir que seu corpo se acostuma a esse tipo de atividade novamente.

-Quando você se sente cansado durante um jogo, pode querer descansar um pouco, pois suas chances de se machucar aumentam quando estiver cansado

-Não exagere: lembre-se de que é apenas um jogo, uma atividade agradável que você gostaria de continuar a se envolver. Não há sentido em ultrapassar seus limites e arriscar danos ao seu corpo. 

- Coma proteína suficiente, pegue a gelatina e, o mais importante, descanse o suficiente e durma para que seu corpo se recupere adequadamente. Um livro muito útil a esse respeito é

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Mais jogos

Quer jogar com mais frequência?

-Jogos durante a semana em Bijlmer SportCentrum https://www.meetup.com/amsterdam-pick-tketball-meetup/

-Mais jogos da semana via https://www.meetup.com/het-marnix-weekday-basketball/

- Pickup games on Mondays and Wednesdays at the University of Amsterdam's gym https://usc.uva.nl/en/sports/basketball/

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Organize seus próprios jogos

Como a demanda por jogos de basquete e futebol interno é maior que a oferta, há uma boa chance de que, se você quiser organizar seus próprios jogos, haverá outras pessoas que desejam se juntar a você. 

Organizar um jogo é muito fácil. Vá para https://asp3.lvp.nl/amisweb/amsterdam/amis/amis.Php.Action=index Conta bancária holandesa). Você também pode tentar encontrar e livrar quadros fora desse sistema de reserva.

Depois de reservar um tribunal, me envie uma mensagem com a data, hora e localização e deixe-me saber quantos jogadores estão procurando. Em seguida, anunciarei o jogo no site para que as pessoas possam se inscrever. 
Se você está organizando jogos regularmente, também posso fornecer acesso ao nosso sistema de meetup para que você possa publicá -los no site. 

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Se você tiver alguma dúvida ou sugestão, entre em contato Organizer Koen Swinkels.