Breathe With Me - Lisbon

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Reserve um momento para respirar - e expire o peso do dia. Junte-se a Jonathan e um grupo de homens com idéias semelhantes para uma sessão de 90 minutos para limpar a cabeça, recarregar sua energia e encontrar calma e controle.

Através da respiração consciente conectada, você aprenderá uma técnica de respiração simples, mas poderosa, para deixar de lado o estresse, liberar a tensão e se conectar com o que mais importa. Não se trata de pensar demais ou exagerar - trata -se de criar espaço para respirar, redefinir e explorar a expressão emocional de uma maneira que pareça natural e libertadora.

Guiado por Jonathan, um treinador e facilitador de respiração certificado pela ICF & EMCC, e apoiados por músicas e frequências sonoras, você lançará o que está pesando, processar as emoções que você pode nem perceber que está segurando e se sentirá refrescado e aterrado.
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Se você é novo no trabalho de respiração ou apenas precisa de um espaço para descomprimir, essas sessões oferecem um cenário em que você pode deixar sua guarda, enfrentar suas emoções e explorar sua força interior com um grupo de caras de apoio e sem pressão.