community of healthy habits builders

Caros leitores,

Estou praticando ioga desde 2002, tentei muitas técnicas, exercícios e meditações espirituais. Estou sempre curioso para aprender algo novo, tente e adoro conectar -se a pessoas que refletem e amplificam meu desejo de dar um passo adiante todos os dias, mesmo que seja um passo muito pequeno em direção a uma versão melhor, disciplinada, inspirada e enérgica de mim mesma. Se você está lutando para criar pequenos hábitos bem conhecidos, como exercícios matinais ou meditações ou técnicas de respiração, um hábito regular, sugiro que você se junte a mim e tente fazê-lo junto com o grupo de pessoas de apoio. Eu sei o que significa sentir -se como zumbi em nosso dia a dia todos os dias, infinitas responsabilidades e esgotamento.

Não coloco uma meta para lhe ensinar exercícios específicos de ioga, mas as boas -vindas a participar de práticas e fazer o que você souber o melhor do que agendamos, apenas para fazê -lo juntos. Eu tentaria escolher práticas que não requerem muito conhecimento, até moldarmos um grupo constante de pessoas que aprenderão e continuarão regularmente. Estou ansioso para conhecer meu povo. Namaste.