Это мероприятие завершено!
2 hodinovka zaměřena na funkční chodidlo - základ správného postaveni těla a zdravého pohybu
2 часы ориентированы на функциональную стопу – основу правильного положения тела и здорового движения
Мероприятие от: Veda Yoga
Местоположение: Pavla Dočekalová, Chudčická 1351, Brno-Bystrc
Билеты: Купить билеты
Лекции и дискуссии
О мероприятии
Приходите и насладитесь великолепным двухчасовым уроком, посвященным стопам, которые являются основой правильной осанки и плавности движений. Ваша стопа содержит 26 костей, 33 сустава и более 100 мышц, сухожилий и связок, что обеспечивает широкий диапазон движений.
Чего ожидать на занятиях
Теория
Вы узнаете, как правильно ухаживать за ногами и предотвращать боли и проблемы во всем теле.
Дискуссия о том, как современная обувь может влиять на функцию ног и как предотвратить
Практические упражнения по укреплению пальцев ног, способствующие улучшению функции колена
Как слабая стопа может нарушить правильную биомеханику и привести к проблемам с коленями
Связь между стопой и тазовым дном, ее влияние на общую стабильность и правильное дыхание
Практические упражнения и массажи
Ручной пальцевый массаж: Вы научитесь техникам расслабления и укрепления. пальцы ног
Сжатие мяча: стимулируйте стопу с помощью мяча, чтобы улучшить кровообращение, гибкость и уменьшить боль.
Упражнения с резинками: укрепите пальцы ног и ступней с помощью упражнений с резинкой.
Упражнения для улучшения устойчивости: практические советы и упражнения для улучшение баланса и общей устойчивости тела
Здоровые и сильные ноги – основа правильной осанки, плавности движений и общего хорошего самочувствия.