7pm: Period Pain: Release & Resilience + Hammam +Free Matcha

Сессия для разгибания бедер, чтобы снять напряжение и травму

Это занятие было специально разработано для женщин и разработано для тех, кто хочет укрепить здоровье цикла, гормональный баланс и эмоциональная устойчивость. Благодаря целенаправленным движениям и технике дыхания эта практика помогает облегчить менструальные боли, уменьшить симптомы ПМС и предотвратить их в долгосрочной перспективе.

Почему это важно для долголетия:

• Улучшение кровообращения в области таза → поддерживает матку, снимает судороги и способствует гормональному балансу.
• Техники дыхания и регуляция нервной системы → снижают уровень гормонов стресса (кортизола), уменьшают воспаление и делают цикл более стабильным.
• Йога, чувствительная к травмам → мягкие движения снимают напряжение в мышцах таз и поясница, где часто накапливаются стрессы и травматические переживания.
• Профилактика через непрерывность → регулярная практика защищает от хронической боли и усиливает внутреннее Сопротивление.

На занятии вас ждут:

• Мягкие потоки, способствующие кровообращению и подвижность бедер и позвоночника.
• Асаны, подходящие для езды на велосипеде, для стабильности тазового дна и корпуса.
• Травмочувствительное дыхание для внутренней безопасности и расслабления.
• Короткая медитация по желанию для эмоционального заземления.

Философия:
Здоровье на велосипеде — ключ к долгосрочной жизненной силе. Эта практика соединяет тело и нервную систему, так что вы не только облегчаете острые симптомы, но и превентивно обеспечиваете здоровое будущее без боли.

Для кого:

• Женщины с менструальными болями или ПМС
• Все, у кого есть физическое или эмоциональное напряжение в области таза
• Женщины, которые хотят инвестировать в свой гормональный баланс и долголетие

Стиль: Мягкая хатха/восстанавливающий поток – подходит для велосипедистов, чувствителен к травмам, научный хорошо обосновано.

Отказ от ответственности:Сессия проводится на английском языке