8-týždňový mindfulness kurz (MBSR)

Мы приглашаем вас вместе с центром движения спортзала на 8-недельный курс, уменьшая стресс с помощью ума (MBSR) по словам Джона Кабат-Цинны.

Курс MBSR (снижение стресса на основе осознанности) связывает традиционные методы медитации и последние знания из медицины, психологии и нейробиологии.

Согласно экспертным исследованиям, осознанность приносит улучшение внимания, психического скважины, лечения боли, депрессии, тревоги, выгорания и других физических и психических проблем, связанных с долгосрочным стрессом.

-

Что вы узнаете на курсе:

• Эффективные, научно доказанные методы, упражнения и медитацию, чтобы помочь вам управлять стрессом и сложными ситуациями. И в то же время заметить и насладиться приятными моментами в жизни. Когда мы знаем, что происходит в нас, мы можем принимать лучшие и более сознательные решения. о теле и разуме. Это поможет вам выращивать умственную и физическую сопротивление, улучшение здоровья и лучшую жизнь. Курс также включает в себя День осознанности, который является несколько часов непрерывной практики осознанности в тишине. Эти упражнения получат аудио -цену по цене, которую вы будете практиковать дома несколько раз в неделю около 45 - 60 минут. Мы также узнаем сознательное общение друг с другом. Упражнения очень хороши и медленны. Цена также включает в себя окончательную консультацию. Фирусинов, Петерска 16/A, 821 03 Братислава

Цена:

295 евро - обычная цена
265 евро - если вы не можете позволить себе полную цену; Скидка с FitCurves
225 EUR - в случае невыгодной финансовой ситуации

Размер группы: 4 - 12

вход через форму: https://forms/t7bdeq2zs5fstp8 "

Электронная почта: [email protected]
-
Курс:

8 встреч (каждые 2,5-часовые встречи)
День осознанности (6 часов)
Audion: Bodyscan, Mondful Yoga, сидячая медитация
mgr. Марта Дёмёкова

Марта участвовала в интенсивном интересе, личностном развитии и работе с эмоциями более 12 лет. Сертифицированная международно, проведенное в течение полутора лет обучения лекторов MBSR (снижение стресса осознанности) в Германии в Германии (IMA). Она является выпускником английского языка, уже много лет работает в дипломатии и имеет опыт работы в области местного самоуправления. Она любит работать с людьми и в настоящее время занимается управлением курсами осознанности и изучению английского языка. Она является основателем Института осознанности гражданской ассоциации Словакии и эксперт Portal Mindpark.sk.