8pm: Deep Tissue & Spine Care + Hammam +Free Matcha

Йога для расслабления и лучшего восстановления сил в ночное время

Идеально подходит для Спускайтесь после долгого дня: Это Инь или восстановительные занятия йогой помогут вам снять мышечное напряжение, уменьшить давление на позвоночник и мягко восстановить тело... идеально подходит для снижения стресса и содействия восстановлению в ночное время.

Почему это важно для долголетия:

• Миофасциальный релиз и продолжительность жизни растягивается → поддерживает эластичность мышц и соединительной ткани, снимает и предотвращает напряжение. Скованность.
• Удлинение позвоночника и коррекция осанки → разгружает позвонки, уменьшает нарушения осанки и поддерживает здоровье нервной системы.
• Вечернее снижение стресса и кортизола сокращение → успокаивает ум, способствует глубокой релаксации и улучшает качество сна, что важно для долголетия.

Практика сочетает в себе:

• Длительное удерживание Инь или восстанавливающие асаны йоги
• Мягкое растяжение мышц, фасций и Суставы
• Сосредоточение внимания на выравнивании позвоночника и осознании тела
• Дыхательные упражнения для успокоения нервной системы

Философия:
Регулярное, мягкое растяжение и расслабление поддерживает регенерацию организма после повседневной жизни, поддерживает подвижность, уменьшает возрастные изменения ограничения и продлевает здоровье.

Для кого:

Все, кто хочет расслабиться после долгого дня, снять напряжение и восстановить силы, хотят

Люди, которые хотят заботиться о своем позвоночнике и предотвратить проблемы с осанкой

Все, кто хочет мягко снизить стресс и улучшить здоровье долголетие своего тела

Отказ от ответственности: Сессия проводится на английском языке