Это мероприятие завершено!
A Trauma Healing Focused Yoga Course
Курс йоги, ориентированный на исцеление травм
Мероприятие от: Studio Jógamatka, Yoga in Brno with Janaki, Janaki Ja
Местоположение: Studio Jógamatka - jógová domácnost pro tři generace, Gorkého 44, Brno-střed
Лекции и дискуссии, Здоровье и велнес
О мероприятии
Это курс йоги, посвященный травмам и тому, как йога может быть инструментом в процессе исцеления травм.
Мы изучим различные практики, которые регулируют нервную систему, стимулируют блуждающий нерв и создают ощущение мастерства. Занятия будут представлять собой смесь асан, пранаямы, мудры, бандхи, мантры, медитации и практик релаксации, а также иметь спокойное настроение.
В йоге важно не столько, какие практики мы выполняем. , а то, как мы их делаем. Доброта, осознанность и дыхание будут важными аспектами нашей практики.
Я признаю, что последствия травмы в лучшем случае вызывают отключение от тела, а в худшем случае делают тело болезненным и пугающим. место, чтобы быть. Йога, если ее правильно выполнять (что в основном означает то, что подходит лично вам), может стать мощным инструментом, помогающим нам восстановить связь с телом и научиться терпеть и регулировать физические состояния и ощущения.
Изменение отношения к себе — это медленный процесс, требующий терпения и повторения.
Как преподаватель на занятиях по йоге, чувствительных к травмам, я буду стремиться проявлять себя таким образом, чтобы создать безопасную атмосферу. пространство;
- Инструкции, которые я даю, представляют собой просто рекомендации, которым вы можете следовать или адаптировать их более подходящим образом (я рад предложить варианты корректировок),
- Шавасана или любая другая поза для отдыха всегда доступный вариант для вас в любой точке практиковаться,
- Вы можете покинуть занятие в любое время, если почувствуете в этом необходимость,
- Я не буду предлагать практическую помощь, прикасаться к вашему телу или входить в ваше личное пространство (если только об этом специально не попросят).
Для участия в этом курсе не требуется никакого предыдущего опыта; Возможно, это особенно подойдет тем, кто интересуется, как йога может помочь вам в исцелении травм, но еще не нашел возможности попробовать ее.
Вам также не обязательно иметь серьезную травму в анамнезе; все мы несем в своем теле ту или иную форму травматического материала.
Продолжительность: 10 занятий
Время: вторник 17:15-18:30
Начало: 14 января 2025 г.
Место: Студия «Жогаматка» на Горькего 44
Полная стоимость: будет добавлена
Язык: английский
По любым вопросам пишите мне здесь.
Для регистрации пожалуйста, напишите Мартине по адресу [email protected]
О себе:
Я познакомилась с йогой 23 года назад, и она была и остается постоянным спутником в моем путешествии. Моя собственная практика йоги помогла мне создать любящие отношения со своим телом и внутренним «я».
Я начал изучать травму почти 10 лет назад, исходя из моей собственной потребности в исцелении, и с тех пор я работаю с ней.
Я страстно желаю узнать, что на самом деле значит быть человеком, и как мы все можем прожить жизнь, используя весь свой потенциал и радость.
Я также очарован пониманием того, где древняя йогическая наука, чей красочный поэтический язык сливается с современной нейробиологией.
Я с нетерпением жду возможности видеть вас со мной!
🤍🐛🦋
Мы изучим различные практики, которые регулируют нервную систему, стимулируют блуждающий нерв и создают ощущение мастерства. Занятия будут представлять собой смесь асан, пранаямы, мудры, бандхи, мантры, медитации и практик релаксации, а также иметь спокойное настроение.
В йоге важно не столько, какие практики мы выполняем. , а то, как мы их делаем. Доброта, осознанность и дыхание будут важными аспектами нашей практики.
Я признаю, что последствия травмы в лучшем случае вызывают отключение от тела, а в худшем случае делают тело болезненным и пугающим. место, чтобы быть. Йога, если ее правильно выполнять (что в основном означает то, что подходит лично вам), может стать мощным инструментом, помогающим нам восстановить связь с телом и научиться терпеть и регулировать физические состояния и ощущения.
Изменение отношения к себе — это медленный процесс, требующий терпения и повторения.
Как преподаватель на занятиях по йоге, чувствительных к травмам, я буду стремиться проявлять себя таким образом, чтобы создать безопасную атмосферу. пространство;
- Инструкции, которые я даю, представляют собой просто рекомендации, которым вы можете следовать или адаптировать их более подходящим образом (я рад предложить варианты корректировок),
- Шавасана или любая другая поза для отдыха всегда доступный вариант для вас в любой точке практиковаться,
- Вы можете покинуть занятие в любое время, если почувствуете в этом необходимость,
- Я не буду предлагать практическую помощь, прикасаться к вашему телу или входить в ваше личное пространство (если только об этом специально не попросят).
Для участия в этом курсе не требуется никакого предыдущего опыта; Возможно, это особенно подойдет тем, кто интересуется, как йога может помочь вам в исцелении травм, но еще не нашел возможности попробовать ее.
Вам также не обязательно иметь серьезную травму в анамнезе; все мы несем в своем теле ту или иную форму травматического материала.
Продолжительность: 10 занятий
Время: вторник 17:15-18:30
Начало: 14 января 2025 г.
Место: Студия «Жогаматка» на Горькего 44
Полная стоимость: будет добавлена
Язык: английский
По любым вопросам пишите мне здесь.
Для регистрации пожалуйста, напишите Мартине по адресу [email protected]
О себе:
Я познакомилась с йогой 23 года назад, и она была и остается постоянным спутником в моем путешествии. Моя собственная практика йоги помогла мне создать любящие отношения со своим телом и внутренним «я».
Я начал изучать травму почти 10 лет назад, исходя из моей собственной потребности в исцелении, и с тех пор я работаю с ней.
Я страстно желаю узнать, что на самом деле значит быть человеком, и как мы все можем прожить жизнь, используя весь свой потенциал и радость.
Я также очарован пониманием того, где древняя йогическая наука, чей красочный поэтический язык сливается с современной нейробиологией.
Я с нетерпением жду возможности видеть вас со мной!
🤍🐛🦋