Achieving Functional Longevity

Раскройте силу, баланс и жизненную силу в любом возрасте с помощью практических советов по упражнениям, питанию, сну и стрессу для длительного долголетия.

Добро пожаловать в Достижение функционального долголетия!

Приходите к нам в Сингапурский конференц-центр Suntec, зал 403, театр ELDEX, чтобы принять участие в познавательном мероприятии, посвященном увеличению вашего функционального долголетия.

«Достижение функционального долголетия» исследует, как мы можем продлить не только наши годы, но и качество этих лет. На этом занятии освещаются практические стратегии упражнений, включая подготовку сердечно-сосудистой системы, силу, гибкость и баланс, а также питание, сон и управление стрессом. Вместе эти элементы образуют целостный план поддержания жизненной силы, независимости и устойчивости по мере старения.

Г-н Робин Чи, основатель Electrum Fitness, является сертифицированным тренером по художественной гимнастике и гирям, который превратил десятилетия боли от сколиоза в путь силы и восстановления. В 62 года он возглавляет некоммерческое фитнес-сообщество для всех возрастов, вдохновляя других развивать мобильность и устойчивость с помощью безопасных и масштабируемых упражнений. Бывший представитель национальной сборной по бальным танцам, Робин привносит точность и страсть в каждую тренировку, подчеркивая качество, а не количество в фитнесе на протяжении всей жизни.