🧠 Ako si pomôcť v strese? Workshop pre študentstvo VŠMU

В рамках проекта Мы дружны, приглашаем вас на первый из серии мастер-классов, направленных на поддержку психического здоровья.

Как помочь себе в стрессе – техники релаксации и стабилизации

📅 Среда, 22 апреля 2026 года, в 15:00
📍репетиционный зал 1.6, Театральный факультет ВГМУ

Мастер-класс будет проходить во главе с монс. Александра Дзурекова, консультант по психическому здоровью.

Если вы чувствуете давление, напряжение или утомление, этот семинар предложит вам возможность замедлиться, остановиться и изучить простые методы, которые помогут вам восстановить спокойствие и контроль.

Вы узнаете:

что такое стресс и как он работает,
как он влияет на наше выживание и функционирование,
как его предотвратить и укрепить психологическую устойчивость.

Цель Семинар будет практической, экспериментальной частью - вы опробуете конкретные техники (релаксация, стабилизация и заземление), которые сможете использовать в повседневной жизни.

Приходите, чтобы зарядиться энергией и перевести дух. 💛
Мы с нетерпением ждем совместных встреч.

Проект «Мы дружелюбны» софинансируется Европейским Союзом в рамках программы «Словакия».