Это мероприятие завершено!
ASHTANGA VINYASA JÓGA: Cesta pružnosti a síly – kurz s Martinem W.
АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА: Путь гибкости и силы – курс с Мартином В.
Мероприятие от: Jemný svět
Местоположение: Jemný svět, Chopinova 1529, Praha 2
Билеты: Купить билеты
О мероприятии
Аштанга-виньяса – динамичная и высокоэффективная система, гармонично развивающая гибкость, силу и внутреннее равновесие. Этот более физически требовательный стиль йоги приведет вас к истинной цели йоги – душевному спокойствию. В нашем курсе мы познакомим вас с укороченной версией первой и второй серий Аштанга-виньяса йоги, где вы задействуете все тело и растянете его во всех направлениях, чтобы сделать его сильнее и гибче.
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:
– Основы аштанга-виньяса йоги: вы научитесь синхронизировать свои движения с дыханием, фокусировать взгляд и удерживать тело в напряжении.
– Отрывки из первой и второй серий: Мы сосредоточимся на наиболее важных позициях, которые адаптируем к вашим потребностям, подчеркивая плавность движений вместо сложной акробатики.
– Здоровые и естественные движения: вы узнаете, как предотвратить травмы, используя правильные положения. выравнивание тела и дыхание.
– Укрепление центра тела: вы активируете и укрепите глубокие мышцы центра тела, что принесет вам не только силу, но и стабильность.
ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН КУРС ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ:
– Для всех тех, кто любит йогу, текущую в ритме дыхания.
– Для новичков и вечных новичков, желающих возобновить свою практику йоги.
– Для более опытных, кто ищут возвращения к истокам или для тех, кто хочет открыть для себя новые вдохновения.
– Для всех, кто хочет активно заботиться о своем теле и разум.
ТЕМЫ:
Приветствие солнцу А и Б и их варианты; базовые позиции стоя, позиции на земле, виньяса - динамический переход между позициями (прыжок назад и перепрыгивание), открытие бедер в сторону позы лотоса (падмасана), прогибы назад (мост - урдвха дханурасана и другие), конечные позиции - инверсия свечи ( сарвангасана) и стойка на голове (ширшасана), введение во вторую серию Аштанга виньяса йоги
ГДЕ и КОГДА:
– по вторникам 17:30 – 19:00
Открытые уроки: 17 и 24 сентября, КУРС, затем 1 октября – 10 декабря 2024 г. (10+1 урок по 90 минут)
ЦЕНА и ЗАЯВКИ:
– 2700 крон/курс
– при разовом участии (запись: 300 крон/урок)
– вопросы и заявки непосредственно преподавателю (Мартину Вагенкнехту) по адресу [email protected]
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:
– Основы аштанга-виньяса йоги: вы научитесь синхронизировать свои движения с дыханием, фокусировать взгляд и удерживать тело в напряжении.
– Отрывки из первой и второй серий: Мы сосредоточимся на наиболее важных позициях, которые адаптируем к вашим потребностям, подчеркивая плавность движений вместо сложной акробатики.
– Здоровые и естественные движения: вы узнаете, как предотвратить травмы, используя правильные положения. выравнивание тела и дыхание.
– Укрепление центра тела: вы активируете и укрепите глубокие мышцы центра тела, что принесет вам не только силу, но и стабильность.
ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН КУРС ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ:
– Для всех тех, кто любит йогу, текущую в ритме дыхания.
– Для новичков и вечных новичков, желающих возобновить свою практику йоги.
– Для более опытных, кто ищут возвращения к истокам или для тех, кто хочет открыть для себя новые вдохновения.
– Для всех, кто хочет активно заботиться о своем теле и разум.
ТЕМЫ:
Приветствие солнцу А и Б и их варианты; базовые позиции стоя, позиции на земле, виньяса - динамический переход между позициями (прыжок назад и перепрыгивание), открытие бедер в сторону позы лотоса (падмасана), прогибы назад (мост - урдвха дханурасана и другие), конечные позиции - инверсия свечи ( сарвангасана) и стойка на голове (ширшасана), введение во вторую серию Аштанга виньяса йоги
ГДЕ и КОГДА:
– по вторникам 17:30 – 19:00
Открытые уроки: 17 и 24 сентября, КУРС, затем 1 октября – 10 декабря 2024 г. (10+1 урок по 90 минут)
ЦЕНА и ЗАЯВКИ:
– 2700 крон/курс
– при разовом участии (запись: 300 крон/урок)
– вопросы и заявки непосредственно преподавателю (Мартину Вагенкнехту) по адресу [email protected]
Оригинальный источник мероприятия