Awakening Yoga • Weekly Class • Rotterdam

Еженедельные онлайн-классы с духовной направленностью, направленные на пробуждение сознания и высший потенциал.Класс йоги «Пробуждение»

Пробудите свой разум и тело на новый уровень и научитесь практиковать медитацию в движении.

Каждую среду 90 минут

Каждую субботу 90 минут

Повестка дня

• Введение, обучение, вопросы и ответы (10–15 минут)
• Дыхание (5 минут)< /li>
• Мудры (шамбави и кечари), выравнивание энергии и молитвы (5 мин)
• Асаны – медитация в двигательной практике (50 мин)
• Расслабление (10 мин) мин)
• Заключительные молитвы

Амрита, Крипалу и Аштанга Йога

Цель этой линии йоги – направит вас к развитию сознательной связи, интеграции и пробуждению тела, ума, сердца и духа.

Вы изучите и будете практиковать 8 ступеней Патанджали. йога:

• Яма: универсальная этика
• Нияма: личные правила
< li>Асана: физические позы
• Пранаяма: дыхание
• Пратьяхара: отстранение чувств
• Дхарана: концентрация
• Дхьяна: медитация
• Самадхи: спокойствие, духовное просветление, единение со своим Божественным Источником

< /p>

Чего ожидать

Работайте в первую очередь с последовательностью поз Амриты, плавными движениями виньясы и длительным удержанием позы раз.

Исследуйте самые глубокие уровни тела, ума и духа с помощью интегративных практик ясного намерения, дыхания, медитативного осознания и сознательной интеграции.

Обучиться сбалансировать свою нервную систему с помощью «первой половины» и «второй половины» позы. Переходить от активного состояния «выполнения» позы к расслабленному состоянию «существования». ощутить эффект поза.

Научитесь сознательно воспринимать свои «края» тела и ума, чтобы снять глубокое напряжение и восстановить естественный поток жизненной энергии (праны). .

< /p>

Уровень класса

Подходит для всех уровней, от тех, у кого есть некоторый опыт, до более опытных практиков. Некоторый опыт в йоге и позах обязателен. рекомендуется.

Посещение занятий

• Подключитесь к Zoom за 10 минут до начала занятий и отключите мобильные телефоны.
• Наденьте удобная одежда, для занятий йогой ноги босы.
• Воздержитесь от еды за 1,5–2 часа до занятий.
• Коврики для йоги и реквизит, такие как блоки, одеяла и ремни, приветствуются. рекомендуется

Что Мои ученики говорят

"Занятия йогой Сильви превосходны, но они выходят далеко за рамки асан позы, которым посвящено большинство занятий йогой. Она предлагает глубокое понимание науки и философии разума, и вы всегда уходите с новым взглядом на любые проблемы, с которыми вы можете столкнуться. Настоятельно рекомендуется 10 из 10." – Джеффри

"Сильви не типичный учитель йоги. Она приносит гораздо больше на стол! Ее глубокие познания в практике йоги, работы с дыханием, медитации, работы с энергией и философии йоги проявляются на каждом занятии. Моя жизнь обогатилась благодаря ее учениям, и мой день стал лучше после занятий". – Линда

< blockquote>

"Сильви показала мне, что в йоге есть гораздо больше, чем просто позы, или физический аспект йоги. Обучаясь у нее, я не только стал сильнее и гибче, но и узнал много нового о философии йоги, восьми ступенях йоги и духовных основах этой практики. Ее обширные исследования в ряде других стран, кажется, вплетены в каждый урок йоги, который она ведет. Лично мне это помогло привнести духовные принципы йоги в мою повседневную жизнь». – Лиз

Сильви Хорват

БИОГРАФИЯ

#йога #пранаяма #аюрведа #vedic_astrology< /h3>

Я сопровождаю духовных искателей более 30 лет с помощью самопреобразующих учений йоги, медитации и аюрведы. и дыхание.

Для меня удовольствие и честь направить вас к расширению своих возможностей, трансформации и пробуждению сознания. Я помогу вам соединиться с вашим глубочайшим «я» и внутренним наставником, от физического до душевного измерения.

SOULDIMENSION.ORG

Авторские права © 2022 • Soul Размер