Balanced Yoga mit Rhia (Yin und Hatha Yoga)

В этом курсе йоги вы испытаете сочетание нежного разогрева с помощью хатха-йоги и глубокого расслабления с помощью инь-йоги.

Привет, :)

рад, что вы нашли твой путь сюда! Здесь я дам вам описание того, чего вы можете ожидать от этого курса йоги:

Моя йога называется Сбалансированная йога, потому что я использую два стиля йоги. Здесь йога, Инь-йога и Хатха-йога сочетаются и балансируют друг с другом.

Каждый 90-минутный курсначинается с короткой медитации прибытия – достижения себя в данный момент и в класс йоги.

За этим следует легкая последовательность хатха-йоги, которая разогревает мышцы и мобилизует позвоночник, таз и область плеч. Я считаю, что это важная часть моих занятий йогой, чтобы подготовить тело к последующему растяжению в Инь-части.

В Сбалансированной йоге основное внимание уделяется Инь-йоге в основная часть

strong>. Эта тихая практика во многом связана с пассивным растягиванием и отпусканием. Точнее, это означает, что мы остаемся в одном положении в течение 2–8 минут, чтобы более глубокие слои фасции могли ослабиться и освободиться.

Для одного Для приятное и расслабленное погружение в позы, в качестве поддержки и опоры мы будем использовать болстеры, одеяла, блоки и подушки.

В процессе отпускания может. Происходит следующее: чувства, хранящиеся в более глубоких слоях тела, выходят на поверхность. Я приглашаю вас сюда просто побыть с возникшим чувством, понаблюдать за ним, а затем отпустить. Если вам когда-нибудь станет слишком тяжело, вы, конечно, можете в любой момент осторожно выйти из позы. То же самое относится и к тем случаям, когда поза вам физически неудобна или неприятна.

Каждое занятие йогой завершается заключительным расслаблением, называемым Шавасаной. Здесь вы можете позволить всем возникшим упражнениям, мыслям и чувствам усвоиться, интегрировать их и, если хотите, получить от меня небольшой массаж.

Я буду сопровождать вас каждый час, чтобы связаться с вашим телом и узнать ваши собственные пределы с точки зрения растяжки и подвижности.

Для получения дополнительной информации посетите мой веб-сайт: www.balancedyoga.de

< strong>Где:
Аквариана
Ам Темпельхофер Берг 7D
10965 Берлин

Когда:
С 21 по 24 августа!

< p>Каждую среду:
19:30–21:00.

Другая информация:

Коврики, одеяла, блоки и подушки для йоги доступны на месте. В «Аквариане» также есть раздевалки и туалеты. Вода и чай всегда в наличии.

Цены и регистрация

Пробное занятие: 10€
Индивидуальное занятие: 18 €< br>Билет на 10 человек: 160 евро

Вы можете забронировать урок прямо через мой сайт: https://balancedyoga.de/kurs/#anmelde

Кроме того, вы можете написать мне по электронной почте Отправить электронное письмо с вашим бронированием запрос по адресу: [email protected]

После этого вы получите от меня 10-карточку на месте, и я буду ставить на ней крестик каждый раз, когда посещаю занятия йогой. Карты с числом 10 также могут быть разделены, например, двумя друзьями или парой. Затем вы получите всю дополнительную информацию от меня по электронной почте.

Загляните на спонтанное ;)

Вы тоже можете Просто приходите без регистрации и платите наличными или переводом позже.

Ждем Вас! :)