Bauch-Beine-Po mit Baby

Еженедельная тренировка для беременных — это платное предложение от BellyVenture. Зарегистрироваться и забронировать можно на сайте bellyventure.de

Сильные женщины – сильные тела! 💥

10:00 - 10:45 в тренажерном зале.

Этот курс предназначен для всех мам, любого уровня подготовки.
Вы можете полностью сконцентрироваться на себе и своем теле.

Когда можно начать?
👉 По крайней мере. Через 6 недель после самопроизвольных родов
👉 Как минимум. 10 недель после кесарева сечения
👉 Или после послеродового восстановления - в зависимости от того, что вам подходит

Что вас ждет в этом курсе?
✨ Короткая разминка и бережная активация
✨ Упражнения для живота, ног и ягодиц (адаптированные к вашему телу)
✨ Знакомство с безопасным и сильным ощущением тела
✨ Подвижность и последовательность расслабления для Спускайтесь
✨ Расслабленный обмен с другими женщинами

Ваш выигрыш после тренировки:
💪 Больше силы и стабильности в повседневной жизни
💪 Больше уверенности в обращении со своим телом
💪 Заметно больше энергии
💪 Обмен с другими мамами

Содержание курса:
✔️ Укрепление средней части тела (живот и спина)
✔️ Глубоко эффективная тренировка тазового дна
✔️ Формирование живота, ягодиц и ног
✔️ Улучшение осанки и подвижности
✔️ Снятие напряжения и работа с мелкими фасциями
✔️ Хорошее настроение и мотивация в группе

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/