Это мероприятие завершено!
BEH ZA SLOVENSKO 🇸🇰
БЕГ ЗА СЛОВАКИЮ 🇸🇰
Мероприятие от: Jakub Čech
Местоположение: Mickiewiczova 7310/12, Mickiewiczova 12, Bratislava
Sports
О мероприятии
Огонь пробегает по всей Словакии! 17 ноября бегайте где угодно – в городе, в парке или в горах. Минимально разрешенная скорость: 6 км/ч, рекомендуемая: 20 км/ч (если вы контролируете ситуацию). Присоединяйтесь в одиночку или с группой и покажите пламя в ногах!
Когда: 17 ноября (весь день)
Где: По всей Словакии - бегайте где хотите.
Темп:
• МИН: 6 км/ч (обязательный минимум)
• РЕКОМЕНДУЕТСЯ: 20 км/ч (рекомендуется для любителей скорости)
Как:
1. Выберите маршрут и время 17.11.
2. Бегите со скоростью не менее 6 км/ч (или попробуйте 20 км/ч 😉).
3. Поделитесь своей фотографией/результатом в истории/посте с хэштегами ниже.
4. Бегите безопасно – соблюдайте правила дорожного движения, используйте светоотражающие элементы и пейте больше жидкости.
Для кого: Для каждого бегуна – от хобби до спидеры. Это не закрытый забег, цель — двигаться вместе и получать удовольствие от скорости.
Советы: короткие интервалы на более высокой скорости, затем пробежка. Рысь + рысь не менее 10 мин, пусть пламя остается только в конструкции, а не в икрах. 🔥
⸻
Хештеги (используйте без диакритических знаков)
Основные:
#BehSlovensko #BezimSlovensko #OhnivyBeh #Min6kmh #RychlyBeh #BezeckySviatok #BezimKdekolvek #SlovakRunning
Когда: 17 ноября (весь день)
Где: По всей Словакии - бегайте где хотите.
Темп:
• МИН: 6 км/ч (обязательный минимум)
• РЕКОМЕНДУЕТСЯ: 20 км/ч (рекомендуется для любителей скорости)
Как:
1. Выберите маршрут и время 17.11.
2. Бегите со скоростью не менее 6 км/ч (или попробуйте 20 км/ч 😉).
3. Поделитесь своей фотографией/результатом в истории/посте с хэштегами ниже.
4. Бегите безопасно – соблюдайте правила дорожного движения, используйте светоотражающие элементы и пейте больше жидкости.
Для кого: Для каждого бегуна – от хобби до спидеры. Это не закрытый забег, цель — двигаться вместе и получать удовольствие от скорости.
Советы: короткие интервалы на более высокой скорости, затем пробежка. Рысь + рысь не менее 10 мин, пусть пламя остается только в конструкции, а не в икрах. 🔥
⸻
Хештеги (используйте без диакритических знаков)
Основные:
#BehSlovensko #BezimSlovensko #OhnivyBeh #Min6kmh #RychlyBeh #BezeckySviatok #BezimKdekolvek #SlovakRunning