Breath & Sound Bath

Отправьтесь в «Дыхание и ванну» с Functional Fungi Fusion — преобразующее 120-минутное путешествие под руководством известного звукового целителя [Грэма Слика] (https://www.aloka.org/) и гида по работе с дыханием [Джеффа Фалькенберга] (https://www.breathewithme.studio/). Это уникальное сочетание сочетает в себе успокаивающий резонанс звуковой ванны из хрустальной поющей чаши с работой дыхания, вдохновленной Internal Family Systems (IFS), и ведет вас к прорыву во внутреннем мире и самосознании. Это мероприятие, проводимое в безмятежной студии при свечах, приглашает вас **освободить, перестроить и вновь открыть для себя свой внутренний мир в поддерживающем, свободном от осуждения пространстве.** Это мероприятие, дополненное дополнительным функциональным слиянием грибов с участием природных адаптогенных грибов, открыто для всех уровней, никакой предварительный опыт не требуется.
—————————

### **ОБЗОР КЛАССА**

Путешествие начинается с дополнительного приема адаптогенных грибов в низкой дозе для усиления присутствия и открытости, после чего следует введение в IFS, исследующее отношения между вашими «частями» (защитными или изгнанными аспектами «я») и мудрым, обоснованным «Я». Затем Джефф проведет вас через соматическую работу с дыханием, чтобы освободить эмоциональные и энергетические блокировки, создавая ощущение внутренней свободы.
Когда ваше дыхание успокаивается, Грэм сплетает исцеляющую симфонию, используя хрустальные чаши, колокольчики, фисгармонию, хэндпан, чакапы, ревущие звуки и вокальные тембры. Этот звуковой и медитативный опыт, основанный на обширной, не отвлекающей от внимания символике пустыни, становится холстом для визуализации, приглашая вас встретиться со своими частями тела с любопытством и настроиться на свою интуицию. Сессия приближается к моменту капитуляции и обновления, подтверждая, что все происходит так, как должно.
Далее следует плавный интеграционный круг, предлагающий пространство для совместного размышления, обработки идей и возвращения к повседневным делам с ясностью и спокойствием.
—————————

### **ЧЕГО ОЖИДАТЬ**

Устройтесь в уютном гнездышке (лежа или сидя), пока Джефф и Грэм объединяют работу с дыханием и звуками в динамичный поток освобождения и восстановления. Работа с дыханием облегчает эмоциональные и физиологические движения, а резонансные частоты окутывают вас глубоким расслаблением и энергетическим выравниванием. Вдохновенная медитация закрепляет ваш опыт, оставляя вам символический пробный камень для вашей постоянной практики. Занятие завершается совместным размышлением, способствующим установлению связи и присутствию.
—————————

### **ПРИМЕЧАНИЕ**

* **Приходите вовремя.** Пожалуйста, приходите вовремя, чтобы дать себе время подготовиться до начала сеанса.
* **Одевайтесь удобно.** Надевайте удобную многослойную одежду, так как во время глубокого расслабления температура вашего тела может снизиться.
* **Гнезда:** Возьмите с собой коврик для йоги, валик, подушку, подушку для медитации и одеяла.
* **Сохраняйте уют:** шаль или одеяло помогут вам согреться и чувствовать себя комфортно, улучшая ваши впечатления.
* **Соблюдайте гидратацию.** Возьмите с собой бутылку с водой, чтобы поддерживать водный баланс до и после тренировки.
* **Подготовка**: за час до процедуры избегайте тяжелой еды.
* **Другие вещи** \- Журнал\, кристаллы или что-нибудь, что вы хотели бы зарядить на столовой горе\, и… Готовность к исследованию\.
* **Ответственность**: Посещая мероприятие, вы соглашаетесь взять на себя ответственность за свое эмоциональное и физическое благополучие, освобождая организаторов, место проведения и участников от ответственности за любой вред.

—————————
**[Грэм Слик](https://www.aloka.org/) — назван лучшим опытом звуковой ванны по результатам опроса читателей Willamette Week «Лучшие из Портленда 2025».**
Будучи всю жизнь музыкантом и искателем духов, Грэм провел последние пять лет, погрузившись в мир звуковых ванн, быстро став мастером этой формы. Его опыт в ритме, творчестве и духовных поисках объединяется, чтобы сформировать стиль, столь же сердечный, сколь и искусный. Ожидайте страстного, игривого и глубоко вдумчивого гида, который привнесет теплоту, любопытство и аутентичность в каждое занятие.