Breathwork Journey & Tea Ritual

Замедлите темп и обратитесь внутрь себя с помощью ноябрьского ритуала «Дыхание и чай» — почитая тьму, отдых и тихую силу перехода.

По мере того, как дни становятся короче и воздух становится свежим, ноябрь приглашает нас внутрь — нежная пауза перед натиском курортного сезона. Присоединяйтесь ко мне для участия в заземляющем Ритуале работы с дыханием и чаепитием, который поможет вам замедлиться, воссоединиться со своим внутренним ритмом и обрести спокойствие во время перехода.

Посредством сознательного управляемого дыхания мы высвободим тяжесть того, что несли, и освободим пространство для ясности и спокойствия. Дыхание становится мостом между светом и тенью, движением и покоем, действием и бытием. Погружаясь в более глубокие слои отдыха, мы будем чтить мудрость этого темного времени года: время для размышлений, спокойного роста и внутреннего питания.

Мы завершим нашу практику, выпив чаю в осознанной тишине, позволяя теплу, аромату и присутствию закрепить то, что мы пробудили через дыхание. Этот вечер — это приглашение удовлетворить потребность вашего тела в отдыхе, призыв вашего духа к самоанализу и красоту замедления с приближением зимы.

Весь опыт выполняется в Шавасане — движение не является обязательным. Я проведу вас через все путешествие, все, что вам нужно сделать, это прийти и расслабиться! Опыт не требуется.

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ДЫХАТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ ВКЛЮЧАЕТ:

🍁 Розыгрыш карты Оракула Мистического Леса

🍁 Успокаивающая чайная смесь (принесите свою кружку)

🍁 Введение в работу с дыханием и обсуждение всего, что вам нужно знать для безопасного путешествия

🍁 Заземление Медитация

🍁 Специально подобранный саундтрек и словесное руководство

🍁 Время обработать свой опыт с помощью дневника.

Принесите с собой кружку (если хотите попить чая), коврик для йоги, дневник и ручку. А также возьмите с собой все удобные вещи — одеяла, подушки и/или маску для глаз, если хотите. По запросу у меня будут дополнительные маски для глаз.