Cultivating Digital & Social Media Wellness

Присоединяйтесь к нам, чтобы изучить практические стратегии и идеи для формирования более здоровых отношений с социальными сетями и цифровыми технологиями.

Целью этого занятия является ознакомление участников с практическими стратегиями и идеи для содействия более здоровым отношениям с социальными сетями и цифровыми технологиями. Мы изучаем недавние исследования в области нейробиологии на стыке таких тем, как осознанность, установление границ, управление экранным временем и развитие подлинных связей в цифровом мире. Посредством интерактивных дискуссий, упражнений на размышление и практических советов участники узнают, как использовать преимущества социальных сетей, одновременно смягчая их потенциальное негативное воздействие на наше здоровье. Цель состоит в том, чтобы дать людям возможность осознанно использовать социальные сети, способствуя большему балансу, самосознанию и общему благополучию в нашей онлайн- и офлайн-жизни.