Cvičenie pre seniorov

Физические упражнения являются важной частью здорового образа жизни для всех возрастных групп, но особенно важны для пожилых людей. Регулярная физическая активность влияет не только на физическое здоровье, но и на когнитивные функции и социальную жизнь.

Регулярные физические упражнения способствуют притоку крови к мозгу, что может способствовать улучшению памяти и концентрации. Пожилые люди, которые занимаются спортом, часто демонстрируют меньшее снижение когнитивных функций и имеют меньший риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Физические упражнения также стимулируют выброс эндорфинов, которые улучшают настроение и психическое состояние.

Упражнения увеличивают мышечную силу, гибкость и баланс, что снижает риск падений, которые очень опасны для пожилых людей. Кроме того, физическая активность способствует здоровому сну и помогает регулировать массу тела.

Индивидуальные занятия представляют собой сочетание йоги, пилатеса, упражнений на баланс, двусторонней интеграции и сенсорной стимуляции.
Упражнения проходят под наблюдением терапевтического педагога.

Преподаватель: Mgr. и Б. Зузана Бикарова
Цена: 75 евро за абонемент на 10 билетов, действительный в течение 16 недель.

регистрация: [email protected]