Decompress + Connect! Friday Night Meditation Group

Расслабьтесь и в конце рабочей недели соединитесь с медитативной практикой и общением с сообществом. Это мероприятие проводится в сотрудничестве с Группой молодых медитаторов Портленда.

Это открытое занятие предлагает 20 минут молчаливой медитации, за которой следует медитативная практика разговорного круга, а затем возможность пообщаться и пообщаться в местном пабе.

**Опыт не требуется, приветствуются медитаторы всех традиций.**
**Подушки будут предоставлены, но вы можете принести свои.**

**РАСПИСАНИЕ**
**18:30–19:00 Тихая медитация**
Во время этого сеанса вы можете свободно приходить и уходить, но, пожалуйста, помогите соблюдать тишину.

**19:00–19:25 Медитативный разговорный кружок**
Опираясь на практику медитации, эта практика разговорного круга расширяется и включает в себя других участников круга. Продолжая практику медитации, члены круга могут говорить с настоящего момента, хотя для участия говорить не обязательно. Инструкции будут предоставлены в начале, поэтому, пожалуйста, приходите вовремя для этой части практики.

**19:25 Закрытие и общение**
После тренировки у группы будет некоторое время, чтобы пообщаться, после чего группа может решить пойти выпить и перекусить в ближайший паб в нескольких минутах ходьбы.

Это бесплатное мероприятие.
Пожертвования приветствуются! Рекомендуемая сумма пожертвования $5-10.
[Вы можете сделать пожертвование здесь](https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=PPCNJX8KYKY42)