Deep Listening | Yoga & Breathwork Winterworkshop

Ваш переход на зимнее время | Суббота, 6 декабря, с 10:00 до 14:00.

Внимательно слушайте – слушайте внимательно. Что вы хотите увидеть, почувствовать и, возможно, попрощаться перед зимой? Что еще принадлежит старому году, что не хочется брать с собой в тишину и покой зимы? На этом семинаре мы замедлим шаг, погрузимся в себя и послушаем. Все ответы лежат внутри вас.

ПРОГРАММА:

• Круг приветствия: Регистрация: Как вы туда попали? Что для вас важно прямо сейчас?
• Йога: Мы начинаем с короткой активирующей практики йоги, чтобы полностью закрепиться в теле и в настоящем моменте.
• Сознательное дыхание: Теперь вы отправляетесь в дыхательное путешествие. Ваше глубокое дыхание создает ясность, открывает пространство внутри вас и запускает процессы. На сеансе работы с дыханием (около 60 минут) вы дышите глубоко и осознанно под мощную музыку. Не существует фиксированной, заранее определенной техники – в отличие от других методов работы с дыханием. Вы лежите на спине с повязкой на глазах и полностью посвящаете себя дыханию. Я сопровождаю вас, пока вы дышите, держу для вас безопасное пространство и даю вам импульсы, чтобы вы действительно могли принять участие. Подробнее о процессе сеанса работы с дыханием можно прочитать здесь: https://www.yoursoulspace.org/сознательное-breathwork/
• Ведение дневника для интеграции вашего дыхательного путешествия: какие образы, темы или ответы возникают?
• Заключительный круг с обменом информацией в группе и закусками для посадка.

///////

РАСПОЛОЖЕНИЕ: Wohlklang Studio Bernau, Klementstr. 7
СТОИМОСТЬ: 44 евро стандартно / 33 евро снижено для людей с низким доходом

///////

Важно: Регистрируясь, вы подтверждаете, что ни одно из противопоказаний к работе с дыханием не применимо к вам, см. ниже. Если у вас есть вопросы, пишите мне на почту [email protected]

///////

Жду вместе с вами осознанного перехода в зиму!
От сердца к сердцу
Жанин

Подробнее обо мне вы можете узнать на www.yoursoulspace.org

///////

ПРАКТИКИ

Принесите с собой:

• Удобную одежду, в которой вы можете дышать бесплатно
• Необязательно: дневник и ручка, которой вам удобно писать.
• Необязательно: возьмите с собой повязку на глаза и коврик для йоги. В противном случае у нас в студии для вас есть повязки на глаза, коврики для йоги, подушки и одеяла.

///////

Противопоказания

Участие в групповом занятии невозможно при наличии следующих противопоказаний: Эпилепсия // Беременность // Психические заболевания (психозы, шизофрения, биполярное расстройство). расстройства, диссоциативные расстройства) // Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания (также инфаркт или инсульт в анамнезе), а также высокое кровяное давление на поздней стадии // Заболевания, которые в настоящее время лечатся психотропными препаратами а также прием таких лекарств, как сильные обезболивающие или седативные средства // Недавние операции или острые травмы // Острые инфекционные заболевания // Острые вещества использования.

Покупая билет, вы подтверждаете, что вы психически и физически стабильны и что ни одно из противопоказаний к вам не относится.Участие в сеансе не заменяет терапевтическое или традиционное медицинское лечение и, как правило, осуществляется на ваш страх и риск. Если вы не уверены, напишите мне или заранее поговорите со своим врачом.