Discussion & Journal Activity: Exploring Regret and How We Relate to It

Мы все переживаем моменты, которые хотим, прошли по -другому: вещи, которые мы не сказали, скорее всего, мы не взяли, или цели, которых мы не смогли встретить. Несмотря на то, что мы не можем переписать прошлое, мы * можем * учиться на нем, расти через него и использовать его, чтобы направить выбор, который мы делаем дальше.

Пожалуйста, присоединяйтесь к нам для утра сообщества, разговоров и связи, когда мы исследуем роль ** сожаление ** играет в нашей жизни. Вместе мы будем размышлять о том, как это формирует наши решения, чему оно может научить нас, и как переосмысление сожаления может помочь нам жить с большим количеством намерения и цели. Мы встретимся в Nossa Familia Coffee (1633 SE 3 -я авеню, Портленд или 97214).

Это будет открытая, случайная дискуссия, в которой вы можете поделиться столько, сколько захотите. Мы закроем с коротким рефлексивным упражнением по ведению журнала, предназначенным для того, чтобы превратить информацию в действие.

Пожалуйста, принесите свои мысли, истории и опыт. Не стесняйтесь купить напитки и общаться.

** Потенциальные вопросы для обсуждения: **

* Как вы определяете сожаление, и какие различные формы это могут принимать (по словам Даниэля Х. Пинка)?
* Каким образом может сожалеть о том, как мы понимаем нашу жизнь?
* Есть ли такая вещь, как * здоровая * сожаление? Что делает сожаление здоровым или нездоровым?
* Как открытые разговоры о сожалении могут сделать его менее изолирующим или стигматизированным?
* Как вы принимаете сожаление или продвигаетесь вперед?
* Какую роль играют перспектива, самосострадание и эмоциональный интеллект (уравнение) в том, как мы реагируем на сожаление?
* Каким образом сожаление отличается от вины, стыда или разочарования? Как EQ может помочь нам различить их?
* Как мы можем переосмыслить сожаление от чего -то тяжелого во что -то полезное?

** Рекомендации по встрече: **

* Все перспективы приветствуются. Там нет «правильного» или «неправильного».
* Пожалуйста, присутствуйте и уважаем, пока другие говорят.
* Слушайте без прерывания. Помогите создать пространство, которое кажется безопасным и инклюзивным.
* Это собрание предназначено для совместного обмена и обучения, а не как профессиональных советов или терапии.

** Ссылки: **

* [Даниэль Х. Пинк | Тед | 4 вида сожаления - и то, что они учат вас о себе] (https://www.ted.com/talks/daniel_h_pink_4_kinds_of_regret_and_what_they_teach_you_about_yourself)
* [Психология сегодня-как справиться с сожалением] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-for-happyness/202112/how-to-deal-with-regret)
* [Большой научный центр - как сожаление может помочь вам принять лучшие решения] (https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_regrets_can_help_you_make_better_decisions)