#EoI - Stress Management and Burnout Prevention

Раскройте секреты, которые помогут вам стать более здоровым и выносливым! Присоединяйтесь к нам в Венском ТУ, где вы получите бесценную информацию о том, как преодолеть стресс.

В быстро меняющемся мире науки и исследований постоянные требования и давление могут сказаться на вашем благополучии. По данным Всемирной организации здравоохранения, усталость, выгорание и депрессия становятся «эпидемией здоровья 21 века». Присоединяйтесь к этому мастер-классу, чтобы узнать об эффективных методах управления стрессом, которые помогут сохранить ваше психическое и эмоциональное здоровье.

Этот семинар предоставит вам необходимое понимание концепций и инструментов, необходимых для:

• Понимания принцип стресса – и используйте его для себя.
• Познакомьтесь с признаками стресса, предупреждающими о стрессе в собственном организме, и научитесь использовать их
• для личного контроля над стрессом.
• Распознавайте признаки выгорания у себя и у других людей.
• Составьте и реализуйте индивидуальный план тренировок.
• Разработайте и поддерживайте поведение, снижающее стресс.

< br>

О докладчике

Себастьян Алефс — опытный бизнес-тренер и эксперт по управлению стрессом, специализирующийся на повышении устойчивости. Имея степень в области педагогических наук Университета Йоханнеса Гутенберга, он имеет более чем 7-летний опыт работы в сфере обучения. Себастьян внес значительный вклад в концепцию обучения Minyourlife и проводил семинары для престижных организаций, включая Deutsche Bahn. Он также является опытным педагогом с опытом работы в сфере образования взрослых и высшего образования, что делает его ценным помощником в вопросах управления стрессом в различных корпоративных условиях.

Познакомьтесь с Себастьяном Алефсом на Linkedin.

Серия о двигателях инноваций

Двигатели инноваций< /strong> Серия, организованная Венским инновационным инкубационным центром (i²c), представляет собой формат который предлагает семинары для ученых, которые стремятся расширить свой кругозор в области инноваций и здоровой высокой производительности. Эти семинары бесплатны для ученых всех факультетов и институтов Венского технического университета. Обязательна регистрация.

_____________________________________________________________________________________

Важно:

*В ходе мероприятия предоставляются фото- и видеоматериалы. будет принято. Пожалуйста, сообщите команде i²c на месте проведения, если вы не согласны появиться в этом материале. Фото- и видеоматериалы, снятые на мероприятии, будут использованы i²c в печатных и электронных средствах массовой информации в рекламных целях.

**Обратите внимание, что мероприятие подпадает под действие будущих правил, касающихся COVID-19, поэтому существует есть вероятность, что мероприятие придется проходить онлайн. В этом случае вы получите уведомление по электронной почте и ссылку на Zoom.