EveryBody Stretch

**EveryBody Stretch** — это класс, который приветствует каждое ТЕЛО; независимо от гибкости или опыта. Несмотря на то, что Ида сама является йогом, она обнаружила, что проведение занятий, посвященных растяжке за пределами йогического подхода и философии, более способствует ее подходу к здоровью через призму телесного работника.

В этом классе вы пройдете последовательность упражнений на растяжку всего тела с учетом любых физических ограничений, которые могут у вас возникнуть. Интенсивность и глубина полностью зависят от человека.

Цель EveryBody Stretch — понять вашу анатомию, бороться с хронической болью, повысить гибкость, предотвратить будущие травмы и почувствовать себя более присутствующим в своем физическом теле.

**О хозяине:** Ида — массажист на пенсии, работает более двадцати лет. Хотя она больше не занимается массажем, теперь она предлагает свои квалифицированные знания о человеческом теле и многолетнюю преданность здоровью, чтобы дать своим ученикам возможность заботиться о своем постоянно меняющемся теле. Ее подход целостный по своей природе; всегда поддерживает связь разума, тела и духа.

**Что надеть:** Удобная одежда, обеспечивающая полную свободу движений тела. Слои хорошо переносят колебания температуры. Ноги босиком или в носках.

**Что взять с собой:** Бутылку с водой и все необходимое, чтобы вам было удобно лежать на полу, например одеяло, подушку или валик. Коврики для йоги предоставляются.

**Когда:** Каждый вторник утром с 9 до 10:15.

**Где:** Caveside Wellness
525 E Fairfield St.
Гладстон, Орегон 97027
(Вход через подвальную дверь на заднем дворе)

**Стоимость:** скидка 20 долларов США.
90 долларов США за пропуск на 5 классов (18 долларов США за класс)
160 долларов США за пропуск на 10 занятий (16 долларов США за занятие).

####

Принимаются наличные, Venmo или Paypal.
[https://www.idacave Woman.com/Payment](https://www.idacave Woman.com/Payment)

**Соглашение о посещении и отмене:**
**\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\***
**Вместимость этого мероприятия ограничена, и если вы ответите на приглашение как «Собираюсь», а затем не явитесь, вы запретите другому человеку присутствовать на нем. Я прошу вас уважить мое время и время других участников, изменив свой ответ на «Не собираюсь» в течение 24 часов, если вы больше не сможете присутствовать на этом мероприятии.**