FREE Run: Run VondelPark: Intervals

**Забег с короткими интервалами**: один круг, около 40 минут, вокруг Вондельпарка.

Это интервальная тренировка, поэтому мы в основном бегаем трусцой, останавливаясь 3-4 раза, чтобы выполнить разные упражнения. В разных точках также есть несколько спринтов на 100 метров.

В конце каждого спринта мы делаем паузу, чтобы дождаться всех, чтобы учесть все скорости спринта;)

Поскольку ночи становятся темнее, если у вас есть фонарики или светоотражающая одежда, возьмите их с собой!

Организатором этого мероприятия является [Дэйв С. из Dam Runners](https://www.meetup.com/amsterdam-running-group/events/292135150/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link)