Free Run: Run Vondelpark: Intervals

** Короткие интервалы работают **: один круг, около 40 минут, вокруг Vondelpark.

Это сеанс интервалов, поэтому мы в основном бегаем, останавливаясь 3-4 раза, чтобы выполнять различные упражнения. Есть также несколько 100 -метровых спринтов, смешанных в различных точках.

В конце каждого спринта мы останавливаемся, чтобы ждать всех, поэтому все скорости спринта приспосабливаются;)

По мере того, как ночи становятся все темнее, если у вас есть огни повязки или отражающая одежда, принесите их с собой!

Это событие проводится [Dave S, от Ranners Runners] (https://www.meetup.com/amsterdam-running-group/events/292135150/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link)