Funkčné dýchanie pre telo, myseľ či dlhovekosť

Dýchame celý život. Ale robíme to naozaj prospešne pre telo, myseľ, či dlhovekosť?

Každý deň sa nadýchneme vzduch cca. 22 tisíckrát. Automaticky. Bez premýšľania. A práve v tom je skrytý potenciál, o ktorom väčšina ľudí veľmi nevie.

Klinicky overené výskumy ukazujú, že zmena spôsobu dýchania dokáže ovplyvniť krvný tlak, symptómy astmy, spánkové apnoe aj kvalitu spánku. Nie okľukou, ale priamo, cez dych, ktorý máme k dispozícii každú sekundu.

Na tomto workshope zistíš:
- Prečo väčšina z nás dýcha spôsobom, ktorý nás unavuje namiesto toho, aby nás dobíjal
- Ako funguje metóda redukovaného Buteyko a čo ti môže priniesť do bežného dňa aj do športu
- Prečo sa nám pri niektorých myšlienkach dych zastaví a čo s tým
- Ako predýchať stres, studené končatiny, ranú únavu alebo nepokojnú myseľ
- Ako aj celkom výrazne zmierniť symptómy astmy, spánkového apnoe, chrápania či u žien PMS
- Že s dychom sa oplatí hrať, nie štvať

Odídeš s praktickými cvičeniami, ktoré môžeš použiť hneď, doma, v práci, kdekoľvek.

KEDY A KDE:
20. októbra 2026, utorok 17:30 - 19:00
Prüger-Wallnerova záhrada, Záhradný domček Prügerka Nekrasovova 7/b, Bratislava
(Vstup do záhrady z Nekrasovej ul. alebo oproti pohostinstvu Funus kde sa dá aj pri kostole pod Kalváriou bezplatne parkovať)

Vstup voľný. Vítaná výmena energií od 10 € , podľa toho, čo ti stretnutie dalo.

Na stretnutie s tebou sa teší

Matej Ciger
sprievodca sebapoznania a certifikovaný inštruktor funkčného dýchania (Oxygen Advantage / Buteyko).

Dych je nástroj, ktorý nosíme so sebou celý život. Naučme sa ho používať.