How to Relate With Your Mind: An Introduction to Internal Family Systems (IFS)

Многие из нас борются с беспокойством, неуверенностью в себе или внутренним конфликтом. Мы стараемся решать эти проблемы, изменяя работу, отношения или обстоятельства - но рано или поздно, те же модели возвращаются.

Что часто упускается из виду, так это то, что большинство трудностей приходят не из внешнего мира, а из -за не понимания того, как на самом деле работает наш разум. Вы когда -нибудь задумывались, как это возможно, чтобы разум был «в конфликте с собой»?

На этом интерактивном сеансе мы рассмотрим внутренние семейные системы (IFS), мощный подход, который рассматривает ум как «внутреннюю семью». Узнав, как относиться к вашим внутренним частям, вы можете начать разрешать конфликт, уменьшить беспокойство и получить ясность - часто не меняя ничего во внешней жизни.

** Telegram Group **

Для обновлений и помощи в поиске нас, присоединяйтесь к нашей группе [Telegram] (https://t.me/+mkcvom0vvge3odbk).

** Что если я уже знаю о Ifs? **

Если вы уже знаете о IFS, то это отличная возможность получить практическое опыт, непосредственно связанный с вашими частями.

** Чему вы узнаете **

* Почему нас запускаются и как с этим работать
* Как облегчить внутренний конфликт и по -разному относиться к тревоге
* Практические инструменты для лечения старых эмоциональных ранов и уменьшения их захвата

** чего ожидать **

* Явное введение в то, как работает наша психология
* Простые, управляемые упражнения с гидом и партнеры (не требуется предыдущий опыт)
* Время для совместного использования групп и открытого обсуждения в безопасном, непредвзятом пространстве

Работа в групповой обстановке помогает вам увидеть, что другие разделяют те же модели и проблемы. Одно это может быть глубоко облегчение, и общая поддержка делает исследование вашего ума чувствовать себя безопаснее и проще.

** rsvps **

Мы рекламируем это событие на Luma и Eventbrite. Так что имейте в виду, что может быть больше людей, чем просто появляться на встрече.
Если ваши планы меняются, и вы не можете прийти, пожалуйста, обновите свой RSVP. Мы будем ждать, когда все прибудут перед началом, поэтому отмечают «да» и не показывают, что задерживает событие для всех остальных.

** Мне нужен какой -нибудь опыт? **

Вам не нужен какой -либо опыт или предварительное знание того, что мы будем изучать, просто любопытство для изучения.

** Как я тебя найти? **

Мы встретимся на Brunnenstrasse у входа в Volkspark Humboldthain напротив Gesundbrunnen S -Bahn - см. Место на карте. Мы подождем в этом месте с 12:00 до 12:10, а затем пойдем в парк, чтобы найти хорошее место, чтобы сесть. Если вы приезжаете, вы можете написать на [Telegram Group] (https://t.me/+mkcvom0vvge3odbk). Но имейте в виду, что когда мы начнем с мероприятия, я больше не смогу проверить свой телефон.

** пожертвования на мероприятия **

У нас нет установленной цены на это событие - мы хотим, чтобы он был доступен для всех. Тем не менее, много времени и энергии уходит в его подготовку, поэтому любое пожертвование, которое вы хотели бы предложить, будет тепло, так как нам приходится платить довольно много, чтобы встретиться каждый год, чтобы управлять группой.

**Обо мне**

Я обучался более восьми лет с ведущим учителем IFS, пройдя несколько интенсивных курсов. Я проделал обширную личную работу (тысячи сессий «частей») и поддерживал многих людей с 1 по 1. Этот метод принес продолжительные позитивные изменения в моей собственной жизни и тех, с которыми я работал, - и я рад поделиться им с вами.